安靜地躺下來，不是躺臥在你的床舖上，而是躺臥在天父的同在裡，慢慢地深深地呼吸，不止是吸進氧氣吐出污穢，更是吸進神的同在，吐出你的疲備，躺臥在這一個讓你非常安心安全放鬆的地方，慢慢地將你的疲備，藉著呼吸送出去，藉著呼吸也將上帝的能力吸進來，每一天你從天父領取足夠的體力、足夠的力量、足夠的智慧，每一天你對你的環境宣告順利，宣告平安，每一天你給你的團隊帶來平安，帶來祝福。