關上了房門，將這個世界的紛擾關鎖在外面，輕輕地躺下來，將全身的肌肉完全的放鬆，從頭頂一點一點慢慢地放鬆下來，從頸部到背部到腰部到腿到腳指頭，接著每個慢慢地呼吸，你不止是躺臥在床舖上，你是躺臥在天父的同在裡，你不止是躺臥在天父的同在裡，你躺臥在祂極大的愛中，相對於這個冷酷的世界，這是一個極有醫治力的地方，帶著極大的醫治在這裡，讓愛讓平安，藉著你的呼吸、滲透進去你的生命裡。