這是安靜的時刻，一整天的紛擾，終於來到安靜的時刻，把房門關上的時候，就把這個世界關在外面，安靜躺下來的時候，就把這個世界給你的擔子鬆缷下來，你的眼睛可以休息了，讓他輕輕的閉上吧，你的心情可以放鬆下來了，就靜靜地躺臥著吧，讓你的呼吸平平順順的，不急也不緩，每一個吸氣都吸到飽滿，停一下，再慢慢的吐氣，再緩緩的吸氣，好多事情你沒辦法控制 ，至少安靜的呼吸，靜靜的躺臥，關上房門，閉上眼睛，這種是你可以做的事情。