安靜的躺下來的時候，你是在一個安全的地方，這是天父同在的地方，這是沒有人可以干擾你的地方，準備好你喜歡的被子枕頭，你讓全身的肌肉都放鬆下來，可以安穩下來輕輕的呼吸，要將今天所有的不容易交給神，你是安全的，你是被保護的，耶和華要保護你，免受一切的災害，你做任何的事情，耶和華要保護你。