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生活中總會有許多無奈跟不得不的時候，比如：說看到另一半生活懶散，親密伴侶之間不守約定，孩子就是每天跟你權力鬥爭等等。日更的錄音對我來說，也是一種慢慢臣服的過程。

這些生活中雞毛蒜皮的小事，如果不好好處理，讓自己情緒得以宣洩，又可以不再重蹈覆轍，那除了不斷地面對調整以外，有一個重要的課題就是『臣服』。

臣服不是投降，不是表面上的卑躬屈膝，而是發自內心願意先將個人立場放一邊，學著聆聽換位思考，進而接受對方的本質。我認為這可以解決家庭生活中，絕大部分的衝突。

一、先學習不做任何表示

二、過程到底得到哪些好處

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