輕輕的閉上眼睛，輕輕的躺在你心愛的床舖上，當你聽我的聲音的時候，你已經準備要被聖靈引導，要進入祂極大的安息裡面，這個環境是你舒適的，這個溫度是你覺得非常舒服，你的肌肉接著你的呼吸，要更進一步的放鬆下來，呼氣的時候更放鬆你的肌肉，好像你能被緊緊地包覆著。當你躺臥的時候，天父將一個神奇的滿足的意念，放進你的心裡，它跟你白天的成效沒有直接的關係，神將極大的滿足賜給你，好像你就覺得這一整天是值得和感恩的，這一整天叫你的心裡充滿喜樂。