安靜的時刻就是現在，放下那些爭戰，放下那些工作，讓你的身體你的心，你的靈魂得到安歇的時候就是現在，這是你安靜的地方，是你安全的地方，天父的愛包圍你，靜靜的呼吸，更深地進入神的同在，神的愛的包圍裡，無論今天白天你的感覺有多糟糕，環境對你有多麼惡劣，現在是一個叫你可以完全放鬆安全的，這是天父與你同在的地方，讓聖靈繼續引導著你，讓聖靈繼續安撫著你，輕輕地呼吸、慢慢地呼吸。