很慶幸的終於可以躺下來了，預備床舖的這些動作，已經使用你今天最後的一絲力量了，好累的一天，你這樣對自己說，好費心神的一天，幾乎完全用盡心力的一天，這是這一整天耗盡心力的結果，覺得好軟弱好無力，躺在這裡你剩下的力量，用來輕輕的將眼睛閉上，將這個世界的紛擾隔離在外面，眼睛閉上，讓你屬靈的眼睛跟神面對面，眼睛閉上讓你看到真理看到亮光，看到真實的世界，神的話語說，你是堅強的，神的話語說，你是有能力的，輕輕的吸氣，將這句話吸進來，我是有能力的，輕輕的呼氣，將這句話吐出去，我不軟弱，再試一次吸氣的時候說，我是有能力的，吐氣，我不軟弱，慢慢地練習幾次，我是有能力的，我不軟弱，我是有能力的，我不軟弱。