這一整天有好多事，你好想要逃開，你好想要放棄，自己整天有好多事情挑戰你的時候，你好想要舉起手說我投降，可是這一整天我們撐過來了，當你回想這一整天的時候，你的心許多複雜的感覺，也許有一些抱怨，也許有一點點的委西，一點點的成就感，但是當你安靜下來，你發現每一個都是可以讓你感恩的事情，好像在當下，你的內心有許多的是非黑白的評斷，在一天下來，當你安定的時候，你終於明白，這一切如果是神所容許的，都是美好的，這一些如果是憑著感謝來領受，就沒有一件是多餘的，可棄的，想著想著喜樂就充滿了你的心，想著想著平安就充滿了你的心，你靜靜的呼吸，你享受在呼吸中間那個完全的放鬆。