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躺下來該休息的時候,你才想起還有好多事情沒有做完,好像很多事情,沒有照你本來期待的發生,有好多事情明天你真的不知道該怎麼做,該怎麼接續下去,不管如何,該休息的時候到了,你還是該休息,眼睛累了還是得閉上,身體累了,還是得讓它躺下來,輕輕的閉上眼睛,慢慢地呼吸,因為要趕快解決問題,已經急促了一整天,現在就刻意的讓它慢下來,慢慢地深深地吸一口氣,慢慢地吐出來,再一次,這幾個刻意控制的呼吸,好像很神奇的讓你的全身也隨著放鬆下來,你的肌肉放鬆下來,你的呼吸就愈平順。
By 晚安,深呼吸4.9
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躺下來該休息的時候,你才想起還有好多事情沒有做完,好像很多事情,沒有照你本來期待的發生,有好多事情明天你真的不知道該怎麼做,該怎麼接續下去,不管如何,該休息的時候到了,你還是該休息,眼睛累了還是得閉上,身體累了,還是得讓它躺下來,輕輕的閉上眼睛,慢慢地呼吸,因為要趕快解決問題,已經急促了一整天,現在就刻意的讓它慢下來,慢慢地深深地吸一口氣,慢慢地吐出來,再一次,這幾個刻意控制的呼吸,好像很神奇的讓你的全身也隨著放鬆下來,你的肌肉放鬆下來,你的呼吸就愈平順。

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