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我要慢慢調整呼吸，放鬆我的肌肉及每一條神經，放下讓我不開心的事，我要忘卻令我生氣的一切，在心上積累的灰塵，求天父都來挪走，我將今天所發生的事都交在天父手中，我要浸泡在天父的同在裡，放鬆的享受這安靜的時刻。

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『喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。』- 箴言17：22

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