如果你的一整天，是為了應付外面的壓力，那到了現在就該讓自己安穩的躺臥下來，你需要休息、寧靜、需要這一段時間，為自己做一點事，輕輕的呼吸、慢慢的呼吸，這是你自己可以控制的，再靜靜的、慢慢的呼吸幾次，信任你心中做為平安的王，信任你心中創造宇宙的天父，不再叫你的心被世界的焦慮所管制，讓你的心交給神來掌權。