慢慢地躺下來，讓全身放鬆在你床舖上，慢慢地動一動各處的肌肉，讓那些痠痛一點一點地釋出，不再干擾你，把眼睛輕輕地閉上，讓眼球左右的滾動，舒緩一整天的緊張，讓你的呼吸慢下來，不再為了應戰焦慮，而是為了休息，慢慢地呼吸，每一個氣都深深地吸入，進到身體最深的地方，每一口氣都吐到盡頭，帶出身體所有的不適，在吸氣與呼氣之間，那些存留的片刻，就讓吸進來的平安，浸泡進入你的身體每一個細胞之間，這一天下來，你所行的是合神喜悅的事，這一天你所努力的，是照著神的心意，來服事這世代的人，既使周遭有許許多不友善的，逆著風向的，但這一些沒有改變，你心裡面的平安，躺下來的時候，你的心坦然無懼，因為你知道，你體會了神的心意，服事了一整天，這個世代的人。