終於安靜了，吵雜的世界終於安靜了，也許你一整天並沒有拒絕工作，沒有逃避挑戰，但是你卻是那麼的期待，這個時候的安靜，只有在現在安靜的時候，你才有辦法想，你才有辦法去整理，到底這一整天的忙碌，你得到了什麼？這一整天面對挑戰，到底你學會了什麼，現在就安靜的來想這一些吧！刻意的讓自己完全放鬆，主動的讓自己從頭頂到腳底，命令身上每一條肌肉完全地放鬆下來。