你的心安靜下來，當你戴上耳機把世界隔除在外，把自己跟神擺在一起，這是你與天父單獨純在的空間，叫你的心可以平安下來，好像愈安靜愈平安，關於今天一整天的經驗，就又一件件的浮現上來，有一些讓你很快樂的事，有一些讓你很不舒服的事，有一些讓你帶著笑容的事，有一些是讓你掉眼淚的事，好像一安靜，好像一來到天父的面前，這些事就一一的浮上來，就讓天父的手一件一件的，將這一些接過去，不管是喜怒哀樂，在你休息的時候，都不再存在你的心裡，不讓他們佔據你的心，讓你完全沒有負擔的，那些攔阻讓你親近神的，一點一點的將它除去，天父除去的這一些，然後將你緊緊的抱著，在他的懷中，心中不再有那一些喜怒哀樂，那些成敗那些怨恨，心中那些剩下來的，是對神的感恩，感謝神在這一整天，毫無條件的支持你，沒有任何對你的批評，卻是不斷地鼓勵你給你力量，現在你的心充滿了感恩，充滿了對這一整天勝利的回憶，在神的面前安穩的時候，你的心裡不斷地湧出感謝的話語。