João da Fonseca, psicoterapeuta e autor de Hologramas da Consciência, com mais de 20 anos de experiência, João integra a psicoterapia tradicional com abordagens inovadoras como a Terapia Assistida por Psicadélicos e o Focusing, uma prática que nos ensina a escutar o que o corpo sabe antes mesmo de o conseguirmos verbalizar.

Neste episódio, exploramos:

- Como confiar no teu GPS interno e perceber os sinais subtis do corpo- Porque nomear uma sensação pode ser a chave para desbloquear emoções reprimidas

- Como o corpo armazena traumas e memórias – e como podemos libertá-los

- O poder do silêncio e da escuta interna para tomar decisões mais alinhadas contigo

- Como parar de lutar contra o que sentes e aprender a escutar sem medo.

A resposta que procuras já está dentro de ti.

Basta parares para sentir.

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