東部有雙濱，一濱在台東長濱，另一濱就是花蓮的豐濱。
豐濱盛產的是優美的原民文化與山光水色，也因為靠近太平洋，也有了別具風格的海岸部落文化與風味飲食。
這次米粒姐姐特別走訪最著名的石梯坪，去享受了一趟精彩的海岸阿美族的生活體驗：現吃當地才吃得到的「生鮮零食」，沾邊學了就地取材的編蚱蜢，並且見識到阿美族的天然冰箱，想吃就往海裡潛水下去抓！
因為地處國家保護區域，那裡的東西什麼也不能帶走，
然而，米粒姐姐帶回了滿滿的、講也講不完的美好體驗記憶～

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★內容勘誤--節目中提到的「白浪」一詞，在阿美族語當中意指壞人，是原住民對漢人的稱呼★

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