能量，其實就是專注力的所在。你每天的注意力都落在什麼事情上？是創造、目標？還是連結、關係？你重視解決事情？還是處理過程中的情緒？你使用能量的方式，是「聚焦型」，還是「分散型」？並沒有哪一種方式是正確的，也沒有誰好誰不好。不過，我們把能量放在哪裡，就會成為什麼樣的人。重點是意識到自己的選擇，知道自己正在如何使用的能量。當你開始意識到自己專注力的所在，就掌握了能量的調度權。