靈魂相談室

EP_53 生存安全感

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你感到生存受威脅嗎？或許你明明不緊張，但身體卻是緊繃的。肩頸、大腿長期不自覺出力。這正是我們其實處於戰或逃的狀況裡，調節不良的話就可能難入睡、不明原因低落、腰痠背痛等各種問題。


自主神經會依據最真實的狀態去回應，這是我們古老的生存策略，這不是用意志力能控制的。然而現代人並沒有這麼多真的危及生命的時刻，那這些反應又是為何而來呢？本集來聊聊從生理角度來看，臣服與放鬆對身體的意義。

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靈魂相談室By Rita Weng
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