Live sending 3/9 på Instagram. Tema: Søvnvansker - Hvordan etablere god & dyp søvn. Varighet: 46 minIntroduksjon01:44 Hva er søvn?02:20 Hvorfor sover vi? Hvorfor må vi sove?03:10 Formålet med søvn03:45 Søvnatferd hos dyr04:28 Søvn er ingen aktiv handling05:28 Søvn er avslapping06:00 De 3 viktigste faktorene07:05 Hva skjer når vi ikke sover?08:30 Ulik søvnatferd gjennom historien 09:37 Hva forhindrer mennesker fra å sove godt?12:25 Identifikasjon med Søvnvansker13:10 Hvor mye bør vi s...