Μετά τις καλοκαιρινές απολαύσεις, ήρθε η ώρα για επαναφορά, χωρίς πανικό και στερήσεις. Στο σημερινό podcast του Newsbeast «Από το Α ως το … Ω3», η Μάριον Κοντογιάννη συνομιλεί με τον κ. Μάνο Καζαμία, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών και στο King's College του Λονδίνου, ο οποίος εξηγεί γιατί τα κιλά των διακοπών είναι φυσιολογικά και πώς μπορούμε να επανέλθουμε με ρεαλιστικές αλλαγές, σωστή διατροφή, ενυδάτωση και καλή ψυχολογία.

Ακούστε το επεισόδιο και θυμηθείτε: η φροντίδα του εαυτού μας ξεκινάει με κατανόηση, όχι με τύψεις.