By Melanie Dehnbostel I Stressexpertin, Hpnosespezialistin & Heilpraktikerin (Psycotherapie)
Ich begleite Menschen, die in ihrem beruflichen und privaten Leben einen Wandel suchen und ihre Leistung optimieren wollen.
Mein Schwerpunkt ist die Arbeit mit Hypnose. Hier bekommst d
The podcast currently has 29 episodes available.
In dieser Folge erfährst du, wie Hypnose dabei hilft, das Immunsystem zu stärken und das vegetative Nervensystem zu regulieren. Eine beruhigte Verdauung und ein gesunder Darm sind entscheidend für dein Wohlbefinden. Lass dich auf eine entspannende Hypnose ein, die dir hilft, deine innere Balance wiederzufinden.
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Interessiert dich, wie Hypnose dein Immunsystem stärken kann? In dieser Folge erfährst du, wie die Kraft der Hypnose nicht nur deine mentale, sondern auch deine körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Ich erkläre dir die Grundlagen der Immunstärkung durch Hypnose, wie das Zusammenspiel zwischen deinem Nervensystem und Immunsystem funktioniert und wie du Hypnose gezielt einsetzen kannst, um deine Abwehrkräfte zu fördern.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Bereit, die Möglichkeiten der Hypnose für deine Gesundheit zu entdecken? Dann hör dir die Folge gleich an!
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In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, eine 10-minütige Einschlafhypnose zu genießen. Diese Hypnose ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, den Stress des Tages loszulassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lehn dich zurück, entspanne dich und lasse dich von meiner sanften Stimme in die Welt der Träume führen. Perfekt für alle, die mit Schlafproblemen kämpfen und sich nach einer ruhigen Nacht sehnen. Schlaf gut und träume schön!
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Bist du neugierig auf Selbsthypnose und wie sie dein Leben positiv beeinflussen kann? In der heutigen Folge erfährst du alles Wichtige über Selbsthypnose – von den Grundlagen bis zu praktischen Anwendungstipps. Ich erkläre dir, was Selbsthypnose ist, wie sie funktioniert und welche Vorteile sie bietet. Egal, ob du Stress abbauen, dein Selbstvertrauen stärken oder einfach nur tief entspannen möchtest, diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Bereit, die Geheimnisse der Selbsthypnose zu entdecken und dein Wohlbefinden zu steigern? Dann hör dir die Folge gleich an.
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Bist du bereit, dich auf eine Reise der inneren Ruhe zu begeben und zu lernen, wie du dein eigenes Stresslevel mit der Macht der Hypnose kontrollieren kannst? Wir starten in dieser Episode mit einer Entspannungshypnose, die dich dabei unterstützt, unnötige Gedanken loszulassen und eine erholsame Ruhe zu erreichen. Und keine Sorge, wenn du neu in der Welt der Hypnose bist -ich begleite dich sanft durch den gesamten Prozess. Außerdem interessant wird es, wenn wir deinen Vagusnerv stimulieren - eine Methode, die dir dabei hilft, Stress abzubauen.
Die Hypnose ermöglicht dir einen Ausflug zu einem entspannten Ort und ich zeigen dir, wie du die positive Energie und die Entspannung aus der Hypnose fest in deinem Leben verankern kannst. Erlebe einen Einblick in die Entspannungshypnose, die nicht nur deinen Vagusnerv stärkt, sondern dir auch beibringt, jederzeit zu diesem Ort der Ruhe und Gelassenheit zurückzukehren. Am Ende des Tages wirst du dich erfrischt, gestärkt und völlig entspannt fühlen. Also, mach es dir gemütlich und lass uns diese spannende Reise beginnen!
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Hast du mit Reizdarmbeschwerden zu kämpfen oder vielleicht die Diagnose SIBO erhalten und suchst nach Lösungen, um die Beschwerden zu verbessern?
In der heutigen Folge erkläre ich dir, was Darmhypnose überhaupt ist und was genau du dir darunter vorstellen kannst und wie sie Menschen mit Reizdarmbeschwerden zu einem beschwerdefreierem Leben verhelfen kann.
Egal, ob du bereits mit einem Reizdarm zu kämpfen hast oder einfach neugierig bist, mehr über diese faszinierende Methode zu erfahren -diese Folge ist für dich gemacht.
Welche Rolle Hypnose dabei spielt?
Das erfährst du gleich in meiner neuen Folge
Was dich in dieser Folge erwartet:
Bist du bereit, die Geheimnisse der Darmhypnose zu erkunden und vielleicht neue Wege zu entdecken, um dein Wohlbefinden zu steigern? Dann hör dir die Folge gleich an.
Worauf ich gespannt bin?
Hast du weitere Fragen zu dem Thema Darmbeschwerden und Hypnose?
Dann melde dich gerne bei mir und teile auch gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.
Außerdem empfehle ich dir für eine erste Einschätzung, meinen Stresstest auszuprobieren. Mit nur wenigen Klicks bekommst du direkt in dein Postfach, wie hoch dein Stress-Level ist und erste Tipps und Übungen. Den Link dazu findest du in den Shownotes.
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Hast du manchmal das Gefühl, irgendwie anders zu sein und stellst dir die Frage, vielleicht hochsensibel zu sein?
Fühlst du dich schnell überfordert, überreizt und total gestresst obwohl es dir doch eigentlich gut gehen sollte?
Dann bist du vielleicht hochsensibel.
In der heutigen Folge möchte ich dir gerne erklären, was Hochsensibilität bedeutet, wie du das erkennen kannst und was du für dich tun kannst, um dein Stress-Level zu senken und gut für dich zu sorgen.
Welche Rolle Hypnose dabei spielt?
Das erfährst du gleich in meiner neuen Folge
Was dich in dieser Folge erwartet:
Erfahre mehr über Hochsensibilität und einen entspannten und gelassenen Umgang damit.
Worauf ich gespannt bin?
Hast du weitere Fragen zu dem Thema Stress oder Hypnose?
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Was tun, wenn Hochbegabung in der Familie liegt und zu Stress führt?
Eltern hochbegabter Kinder und Jugendlicher stehen häufig vor besonderen Situationen im Alltag und Kita/Schule. Das sorgt in vielen Bereichen für stressige Momente
Aber das muss nicht sein. Wie du zu einem stressfreien Umgang mit (d)einem hochbegabten Kind gelangst, klären wir in dem heutigen Interview.
Claudia Völkening aus Hannover bereichert heute meinen Podcast und wir sprechen über den Umgang mit hochbegabten Kindern und wie man mit dem Thema Hochbegabung einen stressfreien Umgang erreichen kann.
Ein tolles Gespräch, in dem wir aus unseren Praxiserfahrungen berichten und auf viele Fragen zum Thema hochbegabte Kinder eingehen konnten!
Was dich in dieser Folge erwartet
Worauf ich gespannt bin?
Hast du weitere Fragen zu dem Thema an Claudia? Dann melde dich gerne bei mir. und teile auch gerne deine Gedanken und Erfahrungen gerne mit mir – du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.
Diese Folge kannst du dir auch bei YouTube auf meinem Bestform-Academy-Kanal anschauen. Den Kanal findest du hier: https://www.youtube.com/@BestformAcademy/videos
Die Praxis Begabungsblick von Claudia Völkening in Hannover und ihre Angebote findest du hier: https://begabungsblick.de/
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Was tun bei nicht-beeinflussbaren Stressoren
Diese Frage stellen sich mittlerweile immer mehr Menschen, und haben im ersten Moment erstmal gar keine Lösung für sich.
In dieser Podcast geht es um beeinflussbaren vs. nicht beeinflussbaren Stress . Ich erkläre dir, was beeinflussbare und nicht-beeinflussbare Stressoren sind und erkläre dir genau, was du in einer jeweiligen Situation tun kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet
Erfahre mehr über die Ursachen von Stress und lerne verschiedene Methoden zur Stressreduktion kennen. Von beeinflussbaren Stressoren wie Zeitmanagement und Entspannungstechniken bis hin zu nicht-beeinflussbaren Stressoren wie Naturkatastrophen oder Krankheit, erfährst du, wie du gezielt mit Stress umgehen kannst. Außerdem erfährst du, wie die Entspannungshypnose dir dabei helfen kann, dich zu entspannen und deinen Stress-Level langfristig zu senken.
Worauf ich gespannt bin:
Ich bin gespannt, welche Methoden und Strategien dir besonders helfen, deinen Stress-Level zu senken.
Also schnapp dir deine Kopfhörer und sei gespannt auf eine inspirierende Podcastfolge, die dir dabei hilft, deinen Stress zu reduzieren und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Den Blogartikel dazu findest du auch auf meiner Homepage Bis bald und eine entspannte Zeit!
Worauf ich gespannt bin?
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Und wenn du dich von meiner Folge inspiriert fühlst, und eine Hypnose bei mir ausprobieren möchtest, dann schreib mir gerne eine Nachricht und ich wir sprechen darüber: Erfolg durch Hypnose
Der Link zum Blogartikel: https://erfolgdurchhypnose.de/category/blog/
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Ist mein Stresslevel noch normal?
Diese Frage stellen sich mittlerweile immer mehr Menschen, und können sie für sich oft gar nicht ehrlich beantworten.
Den meisten Menschen ist nämlich oft gar nicht bewusst, wie gestresst sie eigentlich schon sind und nehmen das einfach so für sich hin.
Kommt dir das bekannt vor? Denkst du dir in solchen Momenten, dass ja jeder einmal Stress im Leben hat und das alles normal ist?
Aber ist das wirklich so?
Damit du kurz und knackig einen ersten Eindruck gewinnst, wie hoch dein persönlicher Strellevel ist, habe ich einen kleinen Test entwickelt! Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge.
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Und wenn du dich von meiner Folge inspiriert fühlst, und eine Hypnose bei mir ausprobieren möchtest, dann schreib mir gerne eine Nachricht und ich wir sprechen darüber: Erfolg durch Hypnose
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