Möchtest du an deinem positiven Mindset arbeiten?
Geht es dir auch so, dass du mit negativen Gedankenmustern zu kämpfen hast, dass dann auch dein Verhalten beeinflusst? 

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich genau auf dieses Thema  ein und helfe dir dabei, aus deiner negativen Gedankenspirale zu kommen und dein positives Denken zu fördern.

Ich erkläre dir, wie negative Gedankenmuster entstehen und was du tun kannst, wenn du dich gerade wieder in einer "Autopilot"-Situation befindest.

Was dich in dieser Folge erwartet

•  einen kurzen Überblick über mögliche Gründe von negativen Gedankenspiralen
• ich erkläre dir typische Situationen und Erfahrungen, bei denen sie entstehen können
•  du bekommst von  mir Tipps & Übungen an die Hand, um an deinem positiven Mindset zu arbeiten und dich selbst aus der "Autopilot"-Schleife zu befreien.
• Und ich gebe dir Übungen mit an die Hand, die dir helfen, deine Gedankenmuster aufzuspüren.

Worauf ich gespannt bin?

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Auch deine Fragen interessieren mich brennend.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Fühlst du dich manchmal total gestresst, bist du in letzter Zeit anfällig für Infekte oder hast du Schlafprobleme?

Das kann viele Ursachen haben. Möglich ist aber auch, dass dein seelisches Immunsystem, also deine mentale Gesundheit angeschlagen ist. 

In meiner neuen Podcast-Folge möchte ich dir eine tolle Hypnose zeigen. Sie unterstützt dich hervorragend dabei, für einen Moment einfach mal abzuschalten. Und gleichzeitig kannst du damit dein seelisches Immunsystem stärken. 

Es lohnt sich also, dir diese Hypnose gleich anzuhören.

Worauf ich gespannt bin?

Wie hat dir die Hypnose geholfen? Teile deine Gedanken  mit mir – bei Instagram!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
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  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
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  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Möchtest du mehr über mentale Gesundheit erfahren?
Fühlst du dich manchmal total ausgelaugt, müde, bist gereizt und kannst schlecht schlafen?

Dann bist du möglicherweise mental angeschlagen.

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich genau auf dieses Thema  ein.

Ich erkläre dir, was mentale Gesundheit ist und gehen mit dir Schritt für Schritt durch, wie du das bei dir erkennen kannst und was du alles für deine mentale Gesundheit Gutes tun kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet

• einen kurzen Überblick über mögliche Ursachen von mentaler "Dysbalance"
• ich erkläre dir typische Folgen von, wenn deine mentale Gesundheit leidet
•  du bekommst von  mir Tipps & Übungen an die Hand, um deine mentale Gesundheit zu verbessern und erkläre dir, worauf du achten kannst

Worauf ich gespannt bin?

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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
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  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
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  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
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  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
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  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Möchtest du für dich herausfinden, mit welchen Glaubenssätzen du dich selbst sabotierst?
Gibt es in deinem Leben Situationen, bei denen du quasi auf "Autopilot" läufst und immer die gleiche (negative) Reaktion zeigst?

Dann hast du wahrscheinlich negative Glaubenssätze in dir, die dich leiten.

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich genau auf dieses Thema  ein.

Ich erkläre dir, wie Glaubenssätze entstehen und wie du deine negativen Glaubenssätze und Muster aufspüren kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet

•  einen kurzen Überblick über mögliche Ursachen von Selbstsabotage
• ich erkläre dir typische Situationen und Erfahrungen, bei denen negative Glaubenssätze entstehen
•  du bekommst von  mir Tipps & Übungen an die Hand, um an deinem positiven Mindset zu arbeiten und dich selbst aus der "Autopilot"-Schleife zu befreien.

Worauf ich gespannt bin?

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• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
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• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
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  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
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  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
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  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Gibt es in deinem Leben Situationen, bei denen du quasi auf "Autopilot" läufst und immer die gleiche (negative) Reaktion zeigst?

Dann hast du wahrscheinlich emotionale Blockaden in dir, die dich immer wieder in "Trigger-Situationen" leiten.

In meiner neuen Podcast-Folge möchte ich dir eine tolle Hypnose vorstellen. Sie unterstützt dich dabei, negative Emotionen in positive Emotionen umzuleiten. Damit sind sie noch nicht weg, aber es ist eine gute Methode, um Handlungsoptionen zu haben. 

Wir wählen unsere Gefühle ganz bewusst aus auf der Grundlage von Lernerfahrungen, alten Gewohnheiten und Mustern und eingeschlossenen Emotionen. Und natürlich auch durch die aktuellen Umstände. 

Meistens reagieren wir automatisch mit einer Antwort. Und die Emotion kommt dann währenddessen noch dazu. 

Bei fast allen unseren Erlebnissen kommt unsere Reaktion aber viel zu schnell. Alles nimmt dann irgendwie automatisch seinen Lauf. Oft können wir erst hinterher sehen, dass es vielleicht auch andere Optionen gegeben hätte, als uns wütend, gereizt oder unsicher zu fühlen. 

Was dich in dieser Folge erwartet

• ich begleite dich mit einer Hypnose dabei, deine negative Emotion bei einer dir typischen negativen Situationen aufzuspüren, loszulassen und in eine positive Emotion umzuwandeln
• so bist du in Zukunft besser gewappnet, um dich selbst aus der "Autopilot"-Schleife zu befreien und in der gleichen Situation in Zukunft bewusst anders zu reagieren.

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  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
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Möchtest du für dich herausfinden, ob du emotionale Blockaden hast?
Gibt es in deinem Leben Situationen, bei denen du quasi auf "Autopilot" läufst und immer die gleiche (negative) Reaktion zeigst?

Dann hast du wahrscheinlich emotionale Blockaden in dir, die dich immer wieder in "Trigger-Situationen" leiten.

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich genau auf dieses Thema  ein.

Ich erkläre dir, wie du emotionale Blockaden erkennen kannst und was du tun kannst, wenn du dich gerade wieder in einer "Autopilot"-Situation befindest.

Was dich in dieser Folge erwartet

•  einen kurzen Überblick über mögliche Gründe von emotionalen Blockaden
• ich erkläre dir typische Situationen und Erfahrungen, bei denen emotionale Blockaden entstehen können
•  du bekommst von  mir Tipps & Übungen an die Hand, um an deinem positiven Mindset zu arbeiten und dich selbst aus der "Autopilot"-Schleife zu befreien.

Worauf ich gespannt bin?

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Fühlst du dich in letzter Zeit auch immer wieder gestresst?

Tappst du immer wieder in die sogenannte "Stressfalle" und kommst oft nicht mehr so ohne weiteres daraus?

In meiner neuen Podcast-Folge erwartet dich eine tolle Entspannungshypnose, die dir in akuten Stressmomenten hilft, wieder entspannter zu werden.

Was dich in dieser Folge erwartet

•  ein kurzer Überblick über meine Arbeit mit Hypnose bei Stress
• eine tolle Hypnose, die dir hilft, sofort ein wenig zu entspannen

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Fühlst du dich in letzter Zeit auch immer wieder gestresst?
Tappst du immer wieder in die sogenannte "Stressfalle" und kommst oft nicht mehr so ohne weiteres daraus?

Ich erkläre dir, was du tun kannst, wenn du dich gerade total gestresst fühlst und gebe dir ganz viele Tipps und Übungen mit an die Hand, damit  du möglichst schnell aus dieser Spirale herausfindest.

Was dich in dieser Folge erwartet

•  einen kurzen Überblick über mögliche Gründe von Stress
• ich erkläre dir typische Verhaltensmuster, bei denen eine gewisse Stressanfälloigkeit da ist
• du bekommst von  mir schnell umsetzbare Tipps & Übungen um an deinem positiven Mindset zu arbeiten und dich selbst aus der Stressfalle zu befreien

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Hast du bei langfristigen Zielen auch oft das Problem, motiviert am Ball zu bleiben?
Lässt bei dir auch oft nach ein paar Wochen deine Motivation nach, und der innere Schweinehund meldet sich wieder bei dir?

Damit bist du nicht allein, es geht sehr vielen anderen genauso. Aber was ist das Geheimnis, wie andere es trotzdem schaffen, ihre Ziele zu erreichen und dabei dann auch motiviert am Ball bleiben?
Das erzähle ich dir in meiner neuen Podcast-Folge.

Ich erkläre dir, was du tun kannst, wenn deine Motivation nach einigen Wochen anfängt, sich so langsam zu verabschieden und gebe dir ganz viele Tipps und Übungen mit an die Hand, damit auch du ganz entspannt dein Ziel erreichen kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet

•  einen kurzen Überblick über mögliche Gründe von Motivationstiefs
• wir klären den Unterscheid zwischen Motivation und Routine
•  viele tolle und schnell umsetzbare Tipps & Übungen zum dran bleiben

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In Folge #2 erkläre ich dir, wie du dein Ziel perfekt definierst.

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Hast du oft mit Heißhunger oder ständig kreisenden Gedanken um Schokolade oder Chips zu kämpfen?
Obwohl du eigentlich alles richtig machst und dich an den von dir gesetzten Plan hältst, schleicht sich irgendwann völlig unangemeldet die Heißhunger-Attacke an. 

Oder ein hartnäckiger Gedanke an die geliebte Schoki oder die Tüte Chips kommt plötzlich um die Ecke und hält sich konsequent den ganzen Tag als Gedanken fest. Und du weißt gar nicht so richtig, wie das überhaupt passieren konnte. Kommt dir so etwas bekannt vor?

Damit bist du nicht allein. Um das eigentliche Bedürfnis hinter dem Heißhunger aufzuspüren, ist diese Meditation ideal. Denn wenn du das eigentliche Bedürfnis dahinter kennst, kannst du beim nächsten Mal ganz anders darauf reagieren und der Heißhunger hat dann keine Chance mehr...

Was dich in dieser Folge erwartet

• einen kurzen Überblick über mögliche Gründe von Heißhunger
• eine tolle Meditation, mit der du herausfinden kannst, welches  Bedürfnis eigentlich hinter dem Heißhunger steckt

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• Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das Online-Seminar „Der Schweinehundkurs!“, das ich gemeinsam mit Ernährungsspezialistin Gabi gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

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