Meditatie voor ontspanning, wijsheid, inzichten en innerlijke kracht.

Avondmeditatie om te ontspannen en stil te staan bij je dag, intenties en kernwaarden. Reflecteer en sluit je dag voldaan en relaxed af.

In deze meditatie neem ik je mee naar jouw ideale veilige liefdevolle plek. Even weg van alle waanzin en kom volledig tot ontspanning, liefde, wijsheid en inzichten. Je kan zo vaak als je wil naar deze heerlijke plek. Enjoy!

Onderdeel van 8 weekse training.

Oefening waarbij je met je aandacht naar een moeilijke situatie toegaat en de gevoelens ervaart. Vervolgens sta je erbij stil dat je niet alleen bent hierin en tot slot kijk je naar wat je nodig hebt en wat jou nu goed zou doen

Maak het jezelf comfortabel en kom eerst lekker tot rust. We kijken terug op het afgelopen jaar en blikken vervolgens vooruit naar jouw mooiste jaar. Ik wens je een geweldig jaar toe! Let’s make your dreams come true

Yesss, Ik ga een coachingstraject van € 895,- verloten! Momenteel ben ik namelijk bezig met het creëren van een nieuw programma voor vrouwen waarin je leert hoe je de controle krijgt over innerlijke saboteur gedachten die jou soms tegenhouden. Zodat niets meer in de weg staat voor jouw optimale geluk én succes. En daarvoor heb ik jouw hulp nodig & maak je kans om het coachingstraject te winnen! Op 4 november maak ik de winnares bekend via mijn instagram account melanydfonseca. Creëer je met me mee door de korte vragenlijst in te vullen? https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvNxX_lqOBDB6KKF1bOXYb_jvIQVoYID9RZCOLkLiWbL-Xtw/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Korte ontspanningsmeditatie om in te checken bij jezelf en daarna bewust te kiezen hoe je je dag wilt voortzetten.

Soms ervaren we een bepaald onprettig gevoel en treed ons beschermingsmechanisme in werking. Met deze korte meditatie kan je jezelf en je zenuwstelsel in rustmodus brengen.

Van stress, angst en negativiteit naar rust, kracht en vertrouwen. Deze meditatie helpt je om tot rust te komen en situaties weer helder en vol vertrouwen te zien.