Evoluxi | Méditations

Cette méditation guidée vous invite à faire une pause, à ouvrir une parenthèse dans votre vie, pour un moment de relaxation profonde qui va vous aider à retrouver un équilibre à l’intérieur de vous. Nous allons faire une méditation guidée pour vous apprendre à détendre votre corps, apaiser votre mental et faire le vide en vous pour vous permettre de renouer avec votre énergie. Vous pouvez faire cette méditation à n’importe quel moment de la journée.

Je suis Audrey, j’accompagne votre cheminement vers plus d’équilibre, de clarté et d’alignement avec une approche holistique mêlant méditation et énergétique.

Mon objectif est de vous aider à retrouver l'équilibre et l'harmonie dans votre vie, vous permettant ainsi d'incarner pleinement la personne que vous êtes vraiment.

Avec le Podcast Evoluxi, plongez dans des méditations motivantes, des discussions inspirantes et des réflexions transformantes.

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Cette méditation guidée vous invite à faire une pause, à ouvrir une parenthèse dans votre vie, pour un moment de relaxation profonde qui va vous aider à retrouver un équilibre à l’intérieur de vous. Nous allons faire une méditation guidée pour vous apprendre à détendre votre corps, apaiser votre mental et faire le vide en vous pour vous permettre de renouer avec votre énergie.Je vous conseille de prendre quelques minutes avant d’aller vous coucher pour faire cette méditation, ou à n’importe quel autre moment lorsque vous en ressentez le besoin.Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.

Je suis Audrey, j’accompagne votre cheminement vers plus d’équilibre, de clarté et d’alignement avec une approche holistique mêlant méditation et énergétique.

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Méditation | Je n'aime pas MÉDITER - DÉBUTER en 5 Minutes #meditation #relaxation #motivation Méditation | Comment DÉBUTER la Méditation en 5 Minutes #meditation #sophrologie #relaxation Dans cet épisode nous allons voir comment débuter en méditation FACILEMENT et sans prise de tête. Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.   Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/guqsa7IhOyQ______________________ Chapitres  00:00 La méditation 00:45 Comment méditer 01:35 Qu'est-ce qu'une bonne méditation 02:19 Quand et comment méditer - La durée adaptée 03:24 Quand et comment méditer - Le moment idéal 04:32 Quand et comment méditer - Écouter ses besoins 05:06 Les types de méditation 08:34 Conclusion 

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Cette méditation facile peut être réalisée à n'importe quel moment de la journée. En moins de 5 minutes elle vous accompagne pour gérer votre stress.Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/KXylWFZ7lQ4

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Cette méditation guidée du soir vous invite à vous relaxer et vous apaiser avant d’aller dormir. Vous pourrez vous endormir plus facilement et rapidement, votre sommeil sera aussi plus profond. Laissez vous guider par les éléments de la terre et de l’eau.Cette série de podcasts dédiés au développement personnel vous propose des thématiques de coaching pour vous accompagner sur votre chemin d'éveil. L'objectif est que vous puisiez retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie, et enfin incarner la personne que vous êtes vraiment.Retrouvez la vidéo Youtube https://youtu.be/xK9syFBWh4o

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