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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro  

3:05 Comer solo 1 vez al día  

6:45 Tenía ataques de pánico hasta que hice esto  

9:16 Dejé a mi familia para ir a cumplir mi sueño  

9:47 Cambié los alimentos porque me daban sueño  

14:16 Utilicé el desarrollo personal para tener confianza en mí mismo  

16:28 Descubrí la dieta cetogénica leyendo un libro  

19:27 La dieta cetogénica es efectiva contra las enfermedades neurodegenerativas  

21:21 La dieta cetogénica hace más fácil el ayuno y viceversa  

25:00 Utiliza la proteína para proteger tu masa muscular en dietas bajas en carbohidratos  

26:38 El ayuno sirve para facilitarle la vida a las personas  

34:02 La industria farmacéutica es el mayor timo del universo  

38:48 Así funciona el cortisol  

42:31 El ayuno da libertad  

44:18 ¿Hacer una comida al día es para todo el mundo?  

52:58 El 99% de la gente hace mal la dieta cetogénica  

1:18:30 Las intolerancias alimenticias  

1:26:40 ¿Qué es estar en cetosis?  

1:33:28 Cómo romper el ayuno sin tener ansiedad  

1:42:52 Así es un día en mi vida comiendo una vez al día  

1:53:00 Para llegar a las metas tienes que meter sistemas  

1:57:17 Las duchas frías  

2:02:12 Tomo el café así para no mezclar los picos de cortisol  

2:05:37 Así me organizo para ser productivo  

2:17:40 La fe se construye con la nutrición

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