📧 你今日改咗幾多次 email 嘅語氣？

明明對方做錯，但你忍口冇話「你有冇搞錯」。

呢啲嘢，表面睇落係「識做人」。

呢種情緒勞動，唔會出現喺 to-do list。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會談談職場上嘅情緒勞動 - 點解最攰嘅，未必係表面上做最多嘢嗰個。

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#職場心理學 #情緒勞動 #情緒內耗 #職場壓力 #職場疲勞 #Expivotal職場心理學

「我係咪適合做 leader？」🤔

呢個問題，唔少人都問過自己。

有時真正阻住你嘅，未必係你唔夠好，

你愈能幹，就愈難放手。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會由組織心理學角度，談談由個人貢獻者走向領導崗位嘅四個轉變。

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#職場心理學 #領導力 #職場成長 #自我覺察 #Expivotal職場心理學

返工好攰，但望住個 to-do list，又好像冇做過啲咩。

唔係你唔夠效率。

記住邊個未覆、邊件事未跟、邊個 deadline 就快到 -

而最諷刺嘅係 -

如果你睇到呢度，心入面浮現咗某個同事嘅樣，

🎙️ 新一集【職場心理學】，我地會談談隱形工作量，同埋點解最可靠嘅人，往往最容易過勞。

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#職場心理學 #MentalLoad #職場疲勞 #隱形工作 #Expivotal職場心理學

公司以為員工唔走，就係忠心。

但你有冇諗過 -

高人工可以令人入場，但留唔住人心。

2026 年，香港企業真正要面對嘅人才問題，唔係「點樣請人」，而係「點解啲人唔想留」。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會拆解「留任」背後嘅心理真相，同你用另一種角度睇 Talent Retention。

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#職場心理學 #人才管理 #Retention #職場管理 #Expivotal職場心理學

「得呀，我幫你睇下。」——你今日講咗幾次？

明明自己忙到死，但拒絕同事嘅說話永遠卡喺喉嚨。

你以為自己太好人，但其實你可能只係太怕拒絕其他人之後嘅感覺——

怕對方失望、怕關係變差、怕自己唔再係嗰個「可靠嘅人」。

但可靠，唔等於無限供應。喺職場上願意合作，唔等於要犧牲自己。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會由心理學角度，拆解點解有啲人特別難 say no，同你一起重新理解「拒絕」同「界線」呢件事。

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「我需要嘅，究竟係一個冥想 App，定少三個 Project？」

當你條 Team 得返四個人做五個人的工作量，即使每日做瑜珈、聽心理健康講座，都唔會突然變得好輕鬆。

因為問題根本唔係個人捱唔捱得，而係成個系統設計本身已經出事。

當所有嘢都話「Urgent」、人手 Cut 咗又唔補、Manager 將壓力照單全收再倒俾下屬 - Wellness Talk 只係俾員工一個錯覺：「最後都係要我自己變得更強。」

今集我哋用一艘船的比喻，解釋職場壓力嘅「三級預防模型」。好多公司只做第二、三級，但真正需要勇氣做嘅，係第一級 - 問點解隻船一直入水，點解永遠都係四個人做五份工？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會拆解職場 Burnout 嘅源頭，介紹點樣由工作設計入手，重新定義真正嘅 Employee Wellbeing。

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每次星期一返工、或者被老細改第 3 次 Proposal 嘅時候，你心裏面有冇冒出過一句：「不如我自己創業做老闆算啦！」？

近年創業好似被講成唯一有膽識、有野心嘅路，但你有冇想過：你真正想追求嘅係「建立一門生意」，定係你其實只係想逃離現在嘅工作方式？

創業的確可以俾你更多自主權，但它亦意味住你要用「看一個老細面色」，換成「看無數客戶面色」；用固定薪酬，換成沒有下限嘅不確定性。

打工唔代表保守，創業亦唔係唯一嘅出路。最重要嘅係，你係喺度被動地耗時間，定係有意識地累積緊選擇？

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會剖析「逃離痛苦」同「建立事業」嘅分別，介紹 Intrapreneurship（企業內創業）嘅概念，陪你一起找回職涯嘅主導權！

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如果有一份人工唔錯、Title 聽落好聽嘅工作，但你每天醒來第一個感覺係「又要做嘢」，下班後完全冇能量生活……這算唔算一份成功嘅職涯？

我們好習慣用外在指標去衡量成功——人工有幾高、升得有幾快、管幾多人。但這些指標只回答了「別人點睇你」，卻回答唔到「你在這段職涯裡，過得點樣」。

新一集節目我們想同大家聊聊 Career Wellbeing（職涯健康）。

健康的職涯，不是要你找到一份完美的夢想工作，亦不是要你每天都充滿熱情。它更像是：即使有難度同忙季，你依然感覺到自己有投入、有意義、有成長，而且——這是一個可以長期走下去嘅節奏。

工作係人生嘅一部分，但工作唔應該吞掉你嘅整個人生。

🎙️ 新一集【職場心理學】，我哋會用 4 個方向帶你重新定義「成功的職涯」，陪你一起檢視自己係喺度累積未來的可能性，定係單純喺度提前透支自己。

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#職場心理學 #職涯規劃 #CareerWellbeing #職涯健康 #Expivotal職場心理學

您是否曾參與過公司的「Wellness Month」、享用過免費水果，轉頭卻在深夜十時半收到工作群組傳來「明早能否交付此文件」的訊息？

管理層與企業電郵重複強調「Your wellbeing matters」，但日常實務中傳遞的訊息卻是：「您的身心健康固然重要，但截止日期更為重要。」

表面上問題看似是員工「抗壓能力不足」或「缺乏時間管理技能」，但實際上，是否為組織的制度與文化，無意中將「長期超負荷」與「模糊的界線」塑造成了職場常態？ 一間真正重視員工健康的公司，絕非僅止於舉辦壓力講座或提供福利。員工福祉不應是教導團隊如何在火場中呼吸，而是必須直面問題的根源：這個環境為何持續發熱與著火？

🎙️ 最新一集【職場心理學】，我們將深入剖析職業倦怠（Burnout）的三大徵狀，檢視香港職場的「忙碌文化」，並提出管理層能夠即時落實的三項結構性改變措施。

🎧 歡迎點擊 Bio 連結收聽完整節目（Apple Podcast, Spotify, YouTube），與我們一同運用組織心理學視角重新檢視工作設計，打造真正可持續發展的高效團隊！

#職場心理學 #領導力 #職業倦怠 #Burnout #Expivotal職場心理學

您是否曾參與過公司的「Wellness Month」、享用過免費水果，轉頭卻在深夜十時半收到工作群組傳來「明早能否交付此文件」的訊息？

管理層與企業電郵重複強調「Your wellbeing matters」，但日常實務中傳遞的訊息卻是：「您的身心健康固然重要，但截止日期更為重要。」

表面上問題看似是員工「抗壓能力不足」或「缺乏時間管理技能」，但實際上，是否為組織的制度與文化，無意中將「長期超負荷」與「模糊的界線」塑造成了職場常態？

一間真正重視員工健康的公司，絕非僅止於舉辦壓力講座或提供福利。員工福祉不應是教導團隊如何在火場中呼吸，而是必須直面問題的根源：這個環境為何持續發熱與著火？

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