Farmanutridos

¡Y hoy, por fin, zarpa el barco! O los barcos, como vamos a poder comprobar 😃.

En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego nos van a contar una historia. La historia de una de las mayores gestas de la humanidad. Una historia cargada de aventuras, de descubrimientos y de sufrimiento. Pero también una historia que dio inicio a diferentes estudios y avances en el mundo de la Nutrición y las Ciencias de la Salud. Y es que, a raíz de lo observado en este viaje, se empezó a valorar la alimentación como algo más que comer.

Y. como vemos, este viaje no es otro que la primera vuelta al mundo llevada a cabo por Fernando de Magallanes y Juan Sebastían Elcano entre 1519 y 1522. Es decir, estamos inmersos en el 5º aniversario de esta proeza.

¿Sabes que enfermedades sufrían los marinos en estos viajes tan largos? ¿Te suena de algo la hipervitaminosis? ¿Quieres saber qué pasa si hay falta de vitamina C? Pues en esta historia te lo vamos a contar de una manera... diferente. Esperamos que te guste.

Y, además, en este capítulo tenemos un compañero de viaje muy especial: adidas, que con sus nuevas zapatillas adidas Ultraboost 21 ha cambiado totalmente la forma de correr. Y es que hay que recordar que correr es una de las mejores formas de superar la fatiga actual y de estirar las piernas un rato, ya que te toca estar en casa. Además, hay que tener en cuenta que hacer ejercicio, como ya hemos comentado, es una de las pocas cosas que han evidenciado que ayudan a disminuir el riesgo de complicaciones por el coronavirus. Así que, si te lo estás planteando o ya corres, recuerda que el calzado es fundamental y la nueva suela de las adidas Ultraboost 21 le devuelve a tu pierna parte de la energía utilizada en la pisada, para ayudarte a mejorar el ritmo. Puedes encontrarlas en https://www.adidas.es/running

Y ahora sí... ¡vaaaamoooosss allá 😎!

P.D.- Gracias a nuestro Antonio Pigafetta, Miguel Ángel Navarro 😘, un gran violinista que os aconsejamos que no os perdáis https://www.instagram.com/mikebowviolin/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este nuevo capítulo, Alejandro y Diego seguirán respondiendo las preguntas y leyendo feedback que dejáis en redes sociales y aquí mismo, en Ivoox. Y. como ya comentaron, esto lo harán en todos los episodios que coincidan con las decenas 😊.

¿Es conveniente comer a unas horas determinadas? ¿Qué opinamos sobre hacer test de Covid en farmacias? ¿Tiene algo que ver la caída del cabello con la alimentación que seguimos? Estas y algunas preguntas más serán las tratadas en este capítulo 😉.

Y, ya sabes, si tienes alguna duda, somos todo oídos 👂... u ojos 👀😂. Estamos encantados de que nos dejes tus comentarios y cuestiones y, para ello tienes disponibles las publicaciones de los capítulos en redes sociales y los comentarios aquí, en cada capítulo.

¡Muchas gracias por vuestras menciones, vuestros me gusta y vuestros comentarios! Y, ahora sí... ¡cooooomeeeeenzaaaamosssss 😎! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego nos van a hablar sobre la hipertensión arterial y el abordaje que se puede hacer, de esta patología, con un buen consejo nutricional desde la farmacia.

¿Qué es la hipertensión arterial? ¿Qué cifras son peligrosas? ¿Qué puedo hacer para mejorar mis cifras de presión arterial? Estas y otras preguntas serán respondidas en este capítulo que esperamos que sea de tu interés 😉.

¿No tienes hipertensión? Mejor para ti 😁, pero eso no quiere decir que no puedas tenerla en algún momento. Lo importante es prevenir, así que... vamos a llevar unos hábitos correctos y bajaremos el riesgo. ¡Ánimo 💪!

Y ahora si... ¡comeeeennzzaaaaamosssss! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En el capítulo de hoy, Alejandro y Diego, han decidido hacer un cambio de tema. Como alguna vez han dicho, la actualidad manda y no puede haber un tema más de actualidad que el inicio de este año que acaba de empezar 😉.

¿Son interesantes los propósitos de año nuevo? ¿Cuál es la manera correcta de marcar objetivos? ¿Es mi objetivo realista? En este capítulo se tratarán esos temas (y muchos otros) que te ayudarán a encaminarte y plantearte de manera efectiva lo que quieres conseguir en estos 351 días que le quedan por delante al año 2021.

¿Te apuntas a pasar un ratillo con nosotros y acercarte un poco más a tus objetivos? Pues vamos a ello 😃.

Por cierto, el viaje sigue pendiente, aunque alguno ya se ha adelantado por ahí. No creas que el barco no va a zarpar. Y, como dice Alejandro en el capítulo, si quieres compartir tus objetivos con nosotros o crees que podemos servirte de ayuda. Coméntanoslo, estaremos encantados de leerte y ayudar en lo que esté en nuestras manos 😊. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Hola a todo el mundo y Feliz Año Nuevo 😃!

Hoy vuelve FarmaNutri2 después del parón navideño. Y lo hace con un capítulo en el que, Alejandro y Diego, tratarán un tema de gran importancia para cuidar tu salud y prevenir toxoinfecciones alimentarias, la contaminación cruzada.

¿Qué hacer para prevenirla? ¿Se llevan medidas especiales para evitar contaminaciones por alergenos? ¿Está realmente controlada en la restauración? Estas y otras preguntas tendrán respuesta a lo largo de este capítulo. Aunque, es cierto que, es un tema muy amplio y no da tiempo a tratarlo todo en un único capítulo, por lo que todas las dudas sobre el tema son bienvenidas 😁.

Además... ha habido algún pequeño cambio de planes sobre lo comentado al final del episodio... por lo que si quieres saber qué va a pasar... te recomendamos que nos sigas en redes sociales para desvelar la situación. ¡Los cambios de planes son lo nuestro 😅😂!

¿Qué, te animas a empezar el año aprendiendo a llevar un poco más de cuidado al manipular los alimentos? ¡Vamos a ello 😎! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este capítulo, Alejandro y Diego, nos van a contar... nos van a contar poco, la verdad. Porque dijeron que no querían dar la turra con la nutrición en estas fechas y lo han cumplido a medias, porque han dado la turra con otras cosas como las excepciones.

Pero sí que se van a dar a conocer un poco más, hablarán de su forma de vivir y afrontar estas fechas y de cuál creen que es la forma más saludable (psicológicamente hablando 🤯) de pasar estos días especiales (y complicados este año).

Este es un capítulo diferente, más personal y menos didáctico. Todo el mundo necesita un descanso, también tú. Pero eso sí, prepárate que en el próximo volveremos a la línea habitual.

Por cierto, nos encantaría que nos dijeras cómo vives tú estas fiestas y si estás de acuerdo en nuestra manera de afrontar esas excepciones de las que tanto hablamos.

¡Un saludo y Feliz Navidad 🌲! ¡Comeeeenzaaaamosss 😎! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este nuevo capítulo, Alejandro y Diego, han decidido cambiar el tema que anunciaron en el último episodio y hablar de pescados y mariscos. Pero no creáis que no van a hablar sobre la contaminación cruzada y la correcta forma de manipular los alimentos. Eso será en dos capítulos más, que el próximo lleva sorpresa... 🙄.

¿Qué pescado es el más recomendable? ¿Los niños pueden comer la cabeza del marisco? ¿El surimi (gulas y palitos de cangrejo) o las varitas de merluza son saludables? A estas y otras muchas preguntas se le darán respuesta durante este capítulo y, aunque han quedado muchos temas en el tintero, todas las dudas que te surjan ni te lo pienses y pregunta 😁

El cambio de tema fue motivado por la importancia que adquiere este grupo de alimentos (o dos grupos, mejor dicho) durante las fechas en que nos encontramos inmersos 🌲🎅. Además, se presentó a votación en Instagram y fue el elegido por la audiencia. Así que, ya sabes, tú también puedes decidir los temas de los capítulos siguiéndonos e redes 🙂.

Y nada, te recordamos que el jueves que viene no habrá capítulo, aunque igual... bueno, ahí queda. Pero tendremos un especial Navidad por medio, para no darte la turra y acercarnos un poco más a ti. ¿Te apetece?

Pues... ¡comeeeeeeenzaaaamooosssss 😎! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En el capítulo de hoy Alejandro y Diego nos van a hablar sobre la diabetes, sus tratamientos y complicaciones y la alimentación correcta para prevenirla y convivir con ella.

¿Sabes que es el índice glucémico (IG)? ¿Y la carga glucémica? ¿Crees que debes evitar algún tipo de fruta si tienes diabetes? ¿Y qué alimentos sería correcto comer? Aunque, al final, volveremos al ABC del programa, conseguirás una explicación a esta y otras preguntas que esperamos sean de tu interés.

Y, si se te quedan más dudas o quieres hacer cualquier comentario, no tienes más que ponerlo por aquí o por cualquiera de nuestras redes sociales. ¿Te animas a pasar un rato con nosotros?

¡Comeeenzaaaamoosssss! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este nuevo capítulo, Alejandro y Diego, le van a entregar al "Musculitos" un menú para que se alimente de una manera más saludable y adecuada a su estilo de vida. Y, como leer todo el menú semanal podría ser un poco aburrido, nos van a dar una idea de cómo alimentarnos un día completo y algunos platos saludables que se pueden utilizar.

¿Sigues pensando que el desayuno es indispensable por ser la comida más importante del día? ¿Llegas con hambre a alguna comida y no sabes qué deberías hacer? ¿Tienes dudas de cuándo debes comer la fruta? Pues en este capítulo se va a hablar sobre esos y otros temas.

Somos conscientes de que en 40 minutos es muy difícil poder dejar todos estos temas claros, pero si algo no te queda claro o quieres saber más, no dudes en preguntar que ayudaremos en todo lo que esté en nuestras manos.

¡Venga, vamos al lío que luego es tarde 😉! ¡Comeeeenzaaaamosss 😃! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este capítulo, como decidieron en el capítulo 12, Alejandro y Diego van a realizarle una entrevista de recogida de datos al Musculitos.

Hace dos días (el 24 de noviembre) fue el Día Mundial del Dietista-Nutricionista y este capítulo y el siguiente se quiere usar como homenaje hacia esta bonita profesión. Por ese motivo se ha querido relatar aquí cómo sería una toma de datos para hacer un plan nutricional personalizado.

Además, eso da pie a ir explicando por qué se preguntan ciertas cosas y para qué son necesarios algunos datos. También se va a aprovechar para seguir quitándole peso al peso 🙄😂 y explicar algunos conceptos que es posible que se escuchen muy a menudo y no se tengan del todo claros.

Así que, ¿te apuntas a escuchar un capítulo diferente? Vamos a ver que tal sale la experiencia y... ¡felicidades nutricionistas!

¡Vamos al lío 😃! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals