feal fit podcast

In dieser Folge geht's ums Thema Habit Building: was sind Gewohnheiten eigentlich, wie schafft man es sich Gewohnheiten anzutrainieren und wie kann man langfristig von Habits profitieren. Das alles erfahrt Ihr in dieser Folge. Have fun!

In dieser Folge geht's darum, warum RX nicht immer das oberste Ziel eines jeden Workouts sein sollte und wie man seine Workouts anpassen kann, um das beste herauszuholen. Have fun!

In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle Euch, wie ich zum Thema Qualität und Quantität bei Sport, Ernährung und Schlaf stehe. Have fun!

In dieser Folge geht's um's Thema Scaling. Erfahrt, was Scaling eigentlich bedeutet, wie man richtig skaliert und weshalb nicht nur Einsteiger ihre Workouts hinterfragen und entsprechend anpassen sollten. Have fun!

In dieser Folge quatsche ich mit Thomas über den schwierigen Spagat zwischen Job, Sport & Kindererziehung im Lockdown. Have fun!

In dieser Folge hab ich Jörg Oberle zu Gast und gemeinsam quatschen wir darüber, wie ein Wiedereinstieg ins Training nach langer coronabedingter Zwangspause aussehen kann und warum kleine Boutique Fitnessstudios den großen Ketten den Rang ablaufen werden - also seid gespannt. Have fun!

In dieser Folge erzählt Euch Patrick, was es mit Muskelkater eigentlich auf sich hat, ab wann Schmerzen chronisch sind und wie man dagegen vorgehen sollte. Have fun!

Ihr erreicht Patrick auf folgenden Kanälen:

Instagram: @releasefitnessacademy

Facebook: @releasefitness

Web: www.release-fitness.com

Diese Woche quatsche ich mit Karar Magrander darüber, wie man sein Home Gym mit unterschiedlich großen Budgets optimal ausstatten kann und wo es sich lohnt, den ein oder anderen Euro mehr zu investieren. Have fun!

Diese Woche habe ich Max zu Gast und gemeinsam reden wir über Kleingruppen- und Personaltraining, sowohl aus Kunden- als auch aus unternehmerischer Sicht. Have Fun!

In dieser Folge erzählt Euch Nil, was es mit seinem Trainingskonzept Finding Flow auf sich hat, warum es wichtig ist neue Dinge auszuprobieren und wie man seinen Körper besser kennen- und verstehen lernt. Viel Spaß beim zuhören!