feal fit podcast

By Felix FecherHealth & Fitness Fitness

feal fit podcast episodes

September 12, 2019 Folge 6: Wie die richtige Einstellung Berge versetzen kann
Egal ob im Sport, beruflich oder privat: die Kraft der Gedanken und die richtige mentale Einstellung sind essentiell wichtig, um erfolgreich zu sein. Erfahrt in dieser Folge, wie ihr daran arbeiten könnt, positiv zu Denken.
33 min
September 05, 2019 Folge 5: Member Interview mit Markus
In dieser Folge dürfen wir zum ersten Mal einen Gast bei uns im Podcast begrüßen. Markus ist Mitglied erster Stunde und verbringt wahrscheinlich mehr Zeit in der Box als zu Hause. In dieser Folge erzählt er uns, wie er zum CrossFit gekommen ist, was das Training für ihn bedeutet und wie es sein Leben nachhaltig beeinfluss hat.
26 min
August 29, 2019 Folge 4: Schlafen ist mehr als nur Träumen
Gesünder Essen und mehr Sport machen - das wird schon reichen. Falsch Gedacht! Viel wichtiger ist es, gut und viel zu schlafen. Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge.
39 min
August 22, 2019Folge 3: Du bist was Du isst
Diese Folge widmet sich dem Thema Ernährung und soll Euch einen Einblick in diese sehr spannende Thematik geben. Viel Spaß beim Anhören

Wichtiger Hinweis: Wir sind weder Mediziner, noch haben wir Ernährungswissenschaften studiert. Sämtliche Aussagen sind nur gefährliches Halbwissen und daher im Zweifelsfall zu hinterfragen.

Nachtrag zum Podcast:
Minute 16:10: Hier eine Übersicht verschiedener Lebensmittel und ihrer Nährstoffdichten http://bulimieneindanke.blogspot.com/2015/03/der-andi-score-nach-fuhrman-ganz.html

Minute 17:32: Hier erzähle ich etwas zum Thema Glykämische Last. Fälschlicher Weise beziehe ich mich hierbei auf die Kalorienmenge der Lebensmittel. Richtig müsste allerdings eine Verbindung zur Kohlehydratmenge hergestellt werden.

Minute 19:12: Tabelle für Glykämischen Index und Glykämische Last ausgewählter Lebensmittel https://www.villavita-med.de/downloads/provita-glykaemischer-index.pdf

Minute 35:02: Ballaststoffe binden natürlich Wasser.
46 min
August 15, 2019 Folge 2: Was ist CrossFit überhaupt?
In dieser Folge erfahrt ihr, was CrossFit eigentlich ist und warum jeder es einmal ausprobieren sollte. Also unbedingt einschalten und Spaß haben!
33 min
August 08, 2019 Folge 1: #diegeilstestundedestages
Wir haben es geschafft. Nachdem wir Monate lang davon geredet haben, einen eigenen Podcast ins Leben zu rufen, haben wir uns endlich mal an den Tisch und die erste Folge aufgenommen. Der Podcast soll Themen aufgreifen, die uns aber auch unsere Mitglieder und Freunde beschäftigen - Sport, Lifestyle, Ernährung. Von allem ein bisschen, hauptsache wir haben Spaß dabei. In der ersten Episode geht es um unseren Leitspruch „Die geilste Stunde des Tages“ und die Frage, was für uns die geilste Stunde des Tages überhaupt bedeutet. Viel Spaß dabei.
19 min

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Ich bin Felix und teile hier im feal fit podcast meine Erfahrungen aus 15 Jahren Training und Coaching. Es geht um das, was wirklich funktioniert: praxisnah, reflektiert und ohne unnötige Komplexität.…