Wichtiger Hinweis: Wir sind weder Mediziner, noch haben wir Ernährungswissenschaften studiert. Sämtliche Aussagen sind nur gefährliches Halbwissen und daher im Zweifelsfall zu hinterfragen. 

Minute 16:10: Hier eine Übersicht verschiedener Lebensmittel und ihrer Nährstoffdichten http://bulimieneindanke.blogspot.com/2015/03/der-andi-score-nach-fuhrman-ganz.html

Minute 17:32: Hier erzähle ich etwas zum Thema Glykämische Last.  Fälschlicher Weise beziehe ich mich hierbei auf die Kalorienmenge der Lebensmittel. Richtig müsste allerdings eine Verbindung zur Kohlehydratmenge hergestellt werden.

Minute 19:12: Tabelle für Glykämischen Index und Glykämische Last ausgewählter Lebensmittel  https://www.villavita-med.de/downloads/provita-glykaemischer-index.pdf

Minute 35:02:  Ballaststoffe binden natürlich Wasser.

Wir haben es geschafft. Nachdem wir Monate lang davon geredet haben, einen eigenen Podcast ins Leben zu rufen, haben wir uns endlich mal an den Tisch und die erste Folge aufgenommen. Der Podcast soll Themen aufgreifen, die uns aber auch unsere Mitglieder und Freunde beschäftigen - Sport, Lifestyle, Ernährung. Von allem ein bisschen, hauptsache wir haben Spaß dabei. In der ersten Episode geht es um unseren Leitspruch „Die geilste Stunde des Tages“ und die Frage, was für uns die geilste Stunde des Tages überhaupt bedeutet. Viel Spaß dabei.