Feel inside Yourself

By Ulla GoldbergHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

Feel inside Yourself episodes

January 11, 2021 #040_Warum Du nicht gleich Deinen Job kündigen musst
Hast Du manchmal Angst vor einer zu großen Veränderung? Du denkst, dass Du Deinen Job kündigen müsstest und weißt gar nicht, ob Du das willst? Das fühlt sich gerade viel zu unsicher an?
Die gute Nachricht: Musst Du auch nicht. Denn Veränderung ist vor allem ein innerer Prozess. Nicht die Veränderung im Außen bringt Glück und Zufriedenheit. Sondern die Veränderung im Innen. Und die wird sich dann automatisch im Außen zeigen.

Du kannst Dir Deine innere Welt wie einen Garten vorstellen. Warst Du die letzten Jahre mal dort? Hast Du ihn bewusst gepflegt? Wenn Du jetzt in den Garten gehen würdest, wie siehts dort aus? Ist er wild und ungepflegt? Weißt DU überhaupt, welche schönen Pflanzen es dort bereits gibt? Oder sind die von Unkraut überdeckt?

Der innere Garten ist eine gute Metapher. Es lohnt sich, erstmal in diesen Garten zu gehen, aufzuräumen, Unkraut zu jäten (= Glaubenssätze, Blockaden, alte Denkmuster etc.), um dann zum einen die schönen Blüten zu erkennen (= Deine Stärken, Deine Schönheit, Deine Fähigkeiten, Deine Kraft) und zum anderen neue Samen zu sähen (= kraftvolle Gedanken und Glaubenssätze, neue Ideen). Indem Du im inneren Garten aufräumst, schaffst Du Klarheit und entdeckst verborgene Schätze.

Wie gehst Du jetzt vor? Wo fängst Du an? Ich zeige es Dir in meinem Onlineprogramm FEEL INSIDE YOURSELF. 10 Wochen lang, werde wir in Deinem inneren Garten eine Bestandsaufnahme machen, Unkraut jäten, Schätze entdecken und neue Samen pflanzen.

Melde Dich jetzt noch dazu an. Du hast noch nichts verpasst. Gehe auf diesen Link: https://elopage.com/s/ullagoldbergmentoring/feel-inside-yourself-das-online-programm

Falls Du vorab Fragen hast und gerne mit mir sprechen willst oder in Raten zahlen willst, melde Dich bei mir per E-Mail an [email protected]
18 min
January 04, 2021 #039_Das hat sich durchs Mentoring mit Ulla bei mir verändert - Interview mit Laura Dietz
Klar, ich kann Dir viel erzählen, was ein Mentoringprogramm bei mir bringt. Nur weil Eigenlob ja auch etwas stinkt, lasse ich gerne meine Kundinnen zu Wort kommen. Bisher eher schriftlich als Feedback. Heute ist Prämiere, denn zum ersten Mal ist eine Kundin von mir im Podcast und erzählt von ihrer Erfahrung.
Laura ist 31 und erzählt, an welcher Stelle sie Anfang/Mitte 2020 stand. Der Stress hatte sich schon körperlich manifestiert. Sie spürte, dass sie etwas verändern müsste, aber wusste gar nicht was. Dann haben wir uns auf Instagram kennengelernt, telefoniert und Laura hat sich erst für's 1:1 Mentoring entschieden und dann noch FEEL INSIDE YOURSELF gebucht, mein Onlineprogramm.

In dieser Podcastfolge erzählt Laura, was sich dadurch in ihrem Leben alles verändert hat.
Wie sie gelassener wurde.Wie sie ihre Glaubenssätze gedreht hat.Wie ihre Grundeinstellung plötzlich positiv wurde.Wie ihr Umfeld darauf reagiert hat.Sie sagt, dass die Entscheidung zur Zusammenarbeit mit mir eine der besten in ihrem Leben war. Und dass sich viel mehr zum Positiven verändert hat, als sie je für möglich gehalten hat.

Stehst Du gerade an einem ähnlichen Punkt wie Laura? Willst Du etwas in Deinem Leben verändern? Du bist aber nicht sicher wie das geht und wo Du anfangen sollst?

Dann melde Dich jetzt noch zu FEEL INSIDE YOURSELF an. Mein Onlineprogramm startet am 11.1.2021. Wir werden 10 Wochen lang Deine Veränderungsprozess in Gang bringen, neue Gedanken denken. Du wirst lernen wie Du Dir Deine Wunsch-Zukunft selbst erschaffst, was Du im Innen verändern kannst, damit es im Außen sichtbar wird.

Alle Infos zum Programm findest Du hier:
www.ullagoldberg.com/feelinsideyourself

Wünschst Du Dir eher eine Einzelbegleitung über 3, 6 oder 12 Monate? Dann schreib mir eine E-Mail an [email protected]

Folgst Du mir schon auf Instagram oder bist in meiner Facebook-Gruppe? Dort teile ich Tipps und Tricks mit Dir, motiviere Dich, für Dich loszugehen und erzähle immer wieder, welche Schritte ich gegangen bin und welche Fehler ich gemacht habe.

Instagram: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring
Facebook: https://www.facebook.com/groups/kraftprinzip
Mein Angebot: https://www.ullagoldberg.com/angebot/

44 min
December 28, 2020 #038_So klappt Veränderung ganz einfach
Willst Du 2021 etwas verändern in Deinem Leben? Gibt es Bereiche, in denen Du unzufrieden bist? Willst Du den Zauber des Anfangs nutzen und zu Beginn des Jahres durchstarten?
Du musst grundsätzlich nicht bis zum Neujahr warten, sondern immer HEUTE beginnen :)

In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie Du wirklich etwas verändern. Denn die Entscheidung treffen ist das eine, sie bleibt aber ein Gedanke, wenn Du nicht ins Handeln kommst.

Es geht ganz speziell um den Lebensbereich "Beruf", denn der Lebensbereich nimmt ziemlich viel Raum in unserem Leben ein. Egal ob Du in Festanstellung bist, aber nicht mehr happy. Oder ob Du auch von einer Selbstständigkeit träumst.

Ich gebe Dir heute 3 Schritte mit, die Du machen solltest, um etwas zu verändern und Dir das Leben zu kreieren, dass Du Dir wünschst.

Wenn Du tiefer Einsteigen willst, dann habe ich etwas für Dich: Melde Dich jetzt zu FEEL INSIDE YOURSELF an, meinem 10-wöchigen Onlineprogramm, in dem sich dieses Mal alles um Deine berufliche Veränderung drehen wird.
Alle Infos findest Du hier: https://www.ullagoldberg.com/feelinsideyourself/

Es lohnt sich doppelt, wenn Du Dich noch heute entscheidest:
1. Du bist morgen (30.12.2020) beim exklusiven Workshop "Reflektieren" dabei, den ich nur für meine Kundinnen anbiete und der komplett kostenlos ist.
2. Du sparst 1.000 Euro, denn das Programm kostet bis 31.12.2020 3.500 Euro und ab 1.1.2021 4.500 Euro.

Warte also nicht länger. Spüre in Dich und wenn es kribbelt und Du aufgeregt bist, dann spring und sei dabei. Ich freue mich auf Dich.

Du kannst auch direkt hier buchen: https://elopage.com/s/ullagoldbergmentoring
23 min
December 21, 2020 #037_Lasse Altes los_Gehmeditation
Du spürst gelegentlich Ballast auf Deinen Schultern? Pflichten aus Deinen vielen Rollen? Erwartungen? Druck? Alte Glaubensmuster und Paradigmen?
Dann ist es jetzt Zeit, sie loszulassen. Nutze die nächsten Tag, um alles, was Du nicht mehr brauchst, noch dieses Jahr loszulassen und dann beschwingt, leicht und frei ins neue Jahr zu starten.

Diese Gehmeditation kann Dir dabei helfen. Wir machen einen gemeinsamen Spaziergang (deswegen auch die etwas ungewöhnliche Tonqualität) und entleeren Stück für Stück den Rucksack, der auf Deinen Schultern lastet und Dir das Weitergehen manchmal schwer macht.

Höre Dir diese Gehmeditation so oft an wie Du möchtest.

Wie immer freue ich mich auf Dein Feedback zu dieser Folge.
- Hinterlasse mir auf iTunes gerne eine 5 Sterne Bewertung.
- Schreibe einen Kommentar unter die Posts auf Instagram und in der Facebook-Gruppe
- Hier kommst Du auf mein Instagram-Profil: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring
- Hier findest Du meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/kraftprinzip

Uuuunnnd: Wenn Du das Gefühl hast, dass sich 2021 beruflich etwas verändern darf, wenn Du weniger Stress und Druck willst, wenn Du mehr das machen willst, was wirklich Dir und Deinen Stärken entspricht, dann melde Dich jetzt an für FEEL INSIDE YOURSELF. Mein Onlineprogramm startet wieder im Januar 2021 und der Schwerpunkt liegt auf dem Lebensbereich "Beruf". Egal ob Du in Festanstellung bist oder von einer Selbstständigkeit träumst. In 10 Wochen gehen wir gemeinsam in Richtung Deines Wunsches.

Hier findest Du alle Infos und kannst Dich direkt anmelden. Bis 31.12.2020 sparst Du 1.000 Euro. Es lohnt sich also, wenn Du Dich dieses Jahr noch entscheidest :)
https://www.ullagoldberg.com/feelinsideyourself/
23 min
December 14, 2020 #036_Endstation Burnout? - Interview mit Dipl. Psychologin Sabine Bimmler
Ich habe den Titel bewusst etwas provokativ formuliert. Denn Burnout ist keine Endstation. Im Prinzip gibt es trotzdem viele Stationen vorher, an denen Du schon aussteigen kannst und den Zug Richtung absoluter Erschöpfung verlässt.
Ich habe neulich in einem Post erzählt, dass ich 2018 ausgebrannt war, eine Panikattacke mitten in Barcelona hatte und dann lange erstmal nichts mehr war wie vorher.
In den Monaten danach habe ich viele andere Menschen getroffen, die auch die Diagnose Burnout erhalten haben. Nur was heißt das überhaupt genau? Einerseits wird der Begriff fast schon inflationär verwendet. Andererseits wird er auch immer wieder belächelt. Zudem gibts - in meinen Augen - DAS Burnout gar nicht. Weil die Situation, die Ursachen, die Auswirkungen sehr individuell sind.

Daher habe ich eine Expertin eingeladen. Sabine Bimmler ist Diplom-Psychologin und steht mir in dieser Folge Rede und Antwort:
- Burnout wird meist mit den beruflichen Belastungen in Verbindung gebracht. Entsteht das Ausbrennen wirklich nur beruflich?
- Was sind erste Anzeichen?
- Die Diagnose Burnout gibt es ja laut ICD-10 gar nicht. Wann habe ich denn wirklich ein Burnout?
- Wann sollte ich mir Hilfe suchen? Vielleicht auch schon präventiv?
- Kann es jeden treffen? Welche Persönlichkeitsmerkmal führen eher ins Ausbrennen?

Hier findest Du weitere Informationen zu Sabine Bimmler:
www.sabinebimmler.de

Hier findest Du die Posts zur heutigen Folge. Hinterlass uns gerne ein Feedback in den Kommentaren:
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29 min
December 07, 2020 #035_Was wenn im Leben immer alles für Dich passiert?
WAS WENN IM LEBEN IMMER ALLES FÜR DICH PASSIERT? Wenn das Leben immer für Dich ist?

Wenns gar kein "schief laufen" gibt? Kein "falsch manifestiert"? Was wenn in allem ein Geschenk für Dich steckt und Du es sehen darfst und den Rest loslässt?

Die Folge ist ziemlich philosophisch 😊️ Ich bin gespannt auf Dein Feedback. Hör Dir die Folge auch gerne öfter an. Denn meistens hören wir immer genau das, was wir gerade brauchen.

Du kannst Dir bis Freitag 11.12.2020 ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen fürs 1:1 Mentoring. Dann schließt der Kalender und ich weiß nicht, wann ich ihn wieder öffne. Mach's also jetzt ;)

Hier der Link: https://www.ullagoldberg.com/termin
Mehr Infos zum Mentoring Programm: https://www.ullagoldberg.com/mentoring

Hinterlass gerne einen Kommentar zur Folge unter dem heutigen Post auf Instagram oder in der Facebook-Gruppe.

21 min
November 30, 2020 #034_Wie ich mir meinen Lebenstraum, Mann, Haus, Auto und Zeit manifestiert habe
Bevor es mit dem Podcast und der heutigen Folge übers Manifestieren los geht, hier die Info für alle, die gerne mehr Zeit haben und endlich Prioritäten setzen möchten: Ich gebe am Sonntag, 6.12.2020 einen Workshop zum Thema "Zeit". Ich hatte nie Zeit und war immer im Stress. Irgendwann habe ich beschlossen, dass ich das nicht mehr will und in zwei Bereichen etwas geändert:
1. Wie plane ich (Woche, Tag, Kalender, To-Do-Listen etc.)
2. Was denke und sage ich über Zeit (Ich habe keine Zeit, Mindset, Glaubenssätze etc).

Im Workshop gehe ich mit Dir Schritt für Schritt alle Punkte durch. Ich verrate Dir meine Geheimnisse, wie ich heute immer Zeit habe und alles schaffe, was ich will.

Du willst dabei sein? JETZT wirklich etwas ändern und immer Zeit haben? Dann komm in den Workshop. Lies unter diesem Link alles nach:

https://elopage.com/s/ullagoldbergmentoring/workshop-zeit

und buch direkt dort.

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Hast Du schon vom Manifestieren gehört, denkst aber, dass es für Dich noch nicht so gut funktioniert? Du weißt schon ungefähr, was Du willst, aber es ist noch nicht so eingetreten? Du zweifelst manchmal etwas daran, ob das wirklich funktioniert? Ob es wirklich so einfach sein kann?
Diese Gedanken kenne ich. Ich habe auch immer wieder gedacht, dass ich doch alles mache, wie "man" es machen soll und es doch nicht so gut funktioniert. Bis mir die letzten Wochen so richtig bewusst geworden ist, was ich bereits alles manifestiert habe.

Positiv wie nicht so super. Unbewusst und bewusst. Denn das Gesetz der Anziehung funktioniert immer, ob Du daran glaubst oder nicht. Oder Du es bewusst nutzt oder nicht.

In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Beispiele dafür:
Meinen Jugendtraum, 1 Jahr als Aupair in den USA zu lebenMeinen Mann und unsere HochzeitMein AutoUnser Hausund ZeitIch gebe Dir in der Podcastfolge nochmal mit, wie Manifestieren funktioniert: ASK - BELIEVE - RECEIVE.

Hör Dir dazu auch gerne die beiden Podcastfolgen an, die ich schon zum Manifestieren aufgenommen habe:
011_Manifestieren für Einsteiger
012_Manifestieren durch Visualisieren: Kreiere Dein Visionboard

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Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung auf Apple Podcast, wenn Dir diese Folge gefallen hat.

Weitere Links:

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36 min
November 23, 2020 #033_Warum Du niemanden retten kannst, der nicht gerettet werden will
Kennst Du das: Du willst gerne Menschen helfen? Am liebsten würdest Du die ganze Welt retten? Eine Freundin erzählt Dir ihre Probleme und Du hast sofort Lösungen für Sie? Du fühlst Dich auch irgendwie verantwortlich, für Deine Freunde und Familie da zu sein, ihr Leben besser zu machen und sie zu ihrem Glück zu führen?
Ich kenne das auch. Lange dachte ich auch, dass ich die Welt retten müsste und die Verantwortung für das Glück anderer auf meinen Schultern lastet. Bis ich verstanden habe, dass ich niemanden retten kann, der nicht gerettet werden will. Ist auch irgendwie respektlos, anderen Hilfe und Lösungen aufzwingen zu wollen, wenn die nicht bereit sind.

Heute hole ich mir also gerne eine Einwilligung - privat wie beruflich. Privat frage ich, ob jemand überhaupt Hilfe will oder nur eine Zuhörerin braucht. Ich setze außerdem Grenzen, wenns mir zu viel wird. Und frage mich, ob das gerade überhaupt mein Thema ist?

Beruflich bekomme ich die Einwilligung, indem jemand meine Programme bucht. Die Entscheidung, das JA ich bin dabei, ist die Einwilligung. Und dafür zu bezahlen, verstärkt das Commitment. Denn nur so geht Veränderung. Dass sie jemand auch will und bereit ist.

Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Hinterlasse mir gerne Feedback zu diesem Thema als Email an [email protected] oder unter den Posts in Social Media. Die Links findest Du hier:

Instagram: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring
Facebook: https://www.facebook.com/UllaGoldbergMentoring/

Möchtest Du gerne Unterstützung von mir, dann buche Dir hier einen kostenlosen Termin für ein 30-minütiges Kennenlerngespräch: https://www.ullagoldberg.com/termin
21 min
November 16, 2020 #033_Social Media Detox
Kennst Du das? Dein Handy blinkt, irgendwas taucht auf dem Bildschirm auf, Du reagierst sofort? Oder Du nimmst das Handy in die Hand und merkst 5 Minuten später, dass Du gar nicht mehr weißt, was Du wolltest? Dein Handy bestimmt Dein Leben und Du findest, dass Du viel zu viel in Social Media scrollst?
Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich. Denn mir ging es lange auch so. Mein Hirn hatte "Information overload", meine Feierabende waren nicht erholsam, ich setzte mich unter Druck, wenn ich nicht gleich auf Nachrichten geantwortet habe.

Daher habe ich mir ein paar Maßnahmen und Regeln überlegt, wie ich mein Smartphone und Social Media nutze. Das hat mein Leben so sehr entspannt, dass ich Dir diese Tipps in dieser Podcastfolge weitergebe.

Ich erkläre Dir auch, warum das so kraftvoll ist.

Die 4 Tipps:
- Pushnachrichten ausschalten
- Lesebestätigungen ausschalten
- Morgens und Abends Flugmodus
- 1,2 oder 3 Tage komplett ohne Handy

Schau einfach, was davon für Dich passt. Sei hier ehrlich zu Dir, sei achtsam und dann lege Deine Regeln fest.

Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Teile Deine Erkenntnisse unter den heutigen Beiträgen auf Instagram und Facebook.

Instagram: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring
Facebook: https://www.facebook.com/UllaGoldbergMentoring/

Wenn Du mehr ins Detail gehen willst, Dir ein leichtes und gelassenes Leben erschaffen willst, dann komm zu mir ins 1:1 Mentoring. Buche Dir jetzt einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Weitere Infos:
Mein Angebot: https://www.ullagoldberg.com/angebot/
23 min
November 11, 2020#032_Was ist eine Seelenaufgabe und wie findest Du sie?
Ich wurde neulich gefragt, was denn meine Seelenaufgabe sei. Das hat mich inspiriert dazu, eine Podcastfolge dazu zu machen.
Denn viele Menschen suchen derzeit ihre Berufung, ihre Seelenaufgabe, ihre Bestimmung in diesem Leben. Seit ich meine kenne, verstehe ich vieles viel besser und kann natürlich jeden Tag so gestalten, dass ich meine Seelenaufgabe mehr erfülle.

In dieser Podcastfolge erfährst Du,
was eine Seelenaufgabe ist (ich teile auch meine mit Dir)
wie Du Deine Seelenaufgabe finden kannst.
Höre Dir hierzu auch gerne die Podcastfolge "018_So findest Du Zugang zu Deiner Seele - Interview mit Lara Kammerer" vom 11.9.2020 an.
Du willst Deine Seelenaufgabe kennenlernen? Dann komm in TransformationJETZT. In diesem 10-wöchigen Programm begleiten Lara Kammerer und ich Dich genau dorthin.

Weitere Informationen: https://www.ullagoldberg.com/transformation/

Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese Folge gefallen hat.

Wichtige Links:

Instagram: https://www.instagram.com/ulla_goldberg_mentoring
Facebook: https://www.facebook.com/UllaGoldbergMentoring/
Mein Angebot: https://www.ullagoldberg.com/angebot/
30 min

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In diesem Podcast gebe ich dir Werkzeuge und Inspiration, um deine innere Welt zu erkunden, deine Spiritualität zu entfalten und die Kraft der positiven Psychologie zu nutzen.