In der heutigen Podcastfolge lade ich dich zu einer Stunde Bewusstheit durch Bewegung ein. Diese Lektion verbessert die Art wie du stehst. Mehr Bewusstheit, mehr Aufrichtung und Leichtigkeit im stehen und gehen können erreicht werden.

Viel Spaß 

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

In der folgenden Podcastfolge lade ich dich ein, auf einen kleinen Bodyscan. Spüre dich und lerne dich im Verhältnis zum Boden kennen. Nimm Unterschiede wahr und komme bei dir an.

Viel Spaß dabei :-))

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

Die heutige Lektion in Bewusstheit durch Bewegung soll dir dabei helfen, deinen Kiefer wieder mehr zu entspannen. Führe die Bewegungen sanft und mit Aufmerksamkeit durch, nimm dir Pausen und achte auf dein Wohlbefinden. 

Viel Spaß!

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

Heutzutage benutzen die meisten ihre Füße nur noch sehr begrenzt. 

Wir wählen häufig Schuhe, welche eher zu unserem Outfit passen, als den Füßen den notwendigen Halt und die Bewegungsfreiheit geben. Langsam verlieren unsere Füße so ihre  natürliche Beweglichkeit. Sie werden steif und tragen unser Gewicht nicht mehr so gut. Dies hat einen schlechten Einfluss auf unsere Haltung.

Die folgende Lektion hilft dir, die natürliche Beweglichkeit deiner Füße wieder herzustellen. Deine Haltung verbessert sich, sie werden standfester, sodass deine Bewegungen wieder freier und leichter werden.

In diesem Podcast lade ich dich zu einer Lektion Bewusstheit durch Bewegung ein. Dies Lektion hilft den viel beanspruchten Händen und beruhigt das Nervensystem.

Du benötigst eine Matte, evtl. ein dünnes Kissen für deinen Kopf und warme Kleidung.

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer Lektion Bewusstheit durch Bewegung ein. Die Aufrechte Haltung im Sitzen, Gehen und Stehen wird leichter und angenehmer, sodass du den Herausforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen kannst. 

Du benötigst eine Matte, bequeme und angenehme warme Kleidung und etwas ungestörte Zeit.

Viel Spaß beim Erforschen!

In dieser Folge lade ich dich zu einer Feldenkraislektion für Fortgeschrittene ein. Sie verbessert das Gleichgewicht und vieles mehr :-)

(AY 166)

In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen Feldenkraislektion ein. Thema: Weiche Augen, weicher Blick.

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer Lektion Bewusstheit durch Bewegung. Die Beckenuhr. Hier kannst du unnötige Anstrengungen in deiner Beckenmuskulatur erkennen und die Kontrolle deines Beckens verfeinern. Die Aufrichtung in deiner Wirbelsäule kann sich dadurch verbessern und auch schmerzen im Rücken lassen sich lindern.