孩子不愛吃菜，可能只是少了一次「好吃」的經驗。

孩子現在吃的，會不會正在影響未來的心臟？

一顆每天都可能出現在餐桌上的地瓜，能帶孩子認識多少關於土地的事？

本集邀請到從資深媒體人成功轉型為頂尖養生專家的重量級來賓，分享她融合南北風味的童年餐桌記憶，以及落實健康飲食的豐碩成果。

曾經連開水都靠電水壺、幾乎不下廚的陳月卿，為什麼走上飲食養生與健康推廣之路？

即將迎來退休、走入人生下半場，企業講師謝文憲（憲哥）想做的第一件事，是包下17間餐廳包廂，邀請不同人生階段的重要親友，一起好好吃頓飯。

本集邀請到灃食智庫老師同時身兼台大農業化學系的油品專家—蘇南維教授，教授從科學角度出發，以清晰易懂的方式說明不同油品種類的差異、判斷好壞的標準，到油品保存與選購原則。

「人生什麼都可以放下，只有筷子不能放下！」

本集邀請到從廣播主持、音樂評論跨足美食領域的才子馬世芳，他體悟到「好吃的東西不必然要豪華，家裡就能做出讓身心無比滿足的好食物」，而這樣的體悟來自於兒時的家庭餐桌上多元文化融合的居家料理，包含將肉絲筍絲細心綑綁的「柴把湯」、加了肥豬油的湖州粽、如水餃般巨大的大餛飩，還有父親搞工的「炫耀性大菜」等。

本集邀請到從廣播主持人、音樂評論家跨足美食寫作的馬世芳，分享他在長期居家料理的過程中，感受到「家常菜」的奧義。