Fit Run COPE

La importancia de la música en el deporte. Amaya Sanfabio y las mujeres en el deporte de élite. Alimentación para deportistas diabéticos, con Jesús Santín. El consejo de Carlos Quevedo. Los truquillos de Anabel Ávila '@Anabelpump'.

Myriam Yébenes nos ayuda a dormir bien. Miguel Arcones, de Run Academy, nos enseña a elegir las zapatillas correctas para el running. Hablamos de la alimentación 'pre-entreno' con Jesús Santín. ¿Cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro? Con Pedro Vallez de Reebok Sports Club La Finca. El reto de Paco Ming.

Repasamos la Spartan Race. Sergio Turull 'pitufollow' y Raúl Santos nos cuentan su súper reto: 121km solidarios. Carlos Quevedo nos trae 3 zumos perfectos: pre-entrena, post-entrena y detox. Guillermo Muñoz, de Crossfit Rivas Arena, nos enseña este entrenamiento.

Descubre el 'barefoot', con Carlos García 'theredhatrunner'; aprende a distinguir el hambre psicológico del fisiológico con Jesús Santín; y escucha cómo funciona la electroestimulación fitness, con Juan Madrid. Además, el consejo de Carlos Quevedo, el ejercicio de Paco Ming y la agenda para este fin de semana.

Hablamos con el velocista Guillermo Rojo, "el hombre contra la máquina", sobre su preparación y sus retos. Organizamos la alimentación para el día de descanso con Jesús Santín. ¿Y si la máquina que voy a usar está ocupada? Raúl Notario responde. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.