Fit Run COPE

Dos planes 'fit' para que apuntes ideas para tus findes. Dani Molina, subcampeón del mundo de Triatlón parlímpico, nos cuenta cómo ha conseguido llegar hasta donde está hoy. Conocemos la verdad sobre la fruta, con Jesús Santín. Marta Rosado, de Personal Estudio, nos explica qué, para qué y para quién es un entrenador personal. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.

La maratoniana Tamara Sanfabio, nos habla de la maratón de Sevilla, de su entrenamiento y de cómo se convirtió en campeona de España. El entrenador Martin Giacchetta, premiado como mejor del mundo por la FIBO en 2012, nos cuenta cómo organiza los entrenos para sus clientes en su templo del fitness: Boutique Gym. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.

¡Maratón con un Mini a cuestas! Mario Castellanos,nos habla del entrenamiento de un triatleta. Jesús Santín nos cuenta el por qué de los alimentos más de moda en la dieta fitness. Power Explosive y el entrenamiento de fuerza: repeticiones, fatiga, velocidad... ¡Entérate del ejercicio de Paco Ming!

¡Mantén tu motivación al 100%! Dani Qunitero, de beer runners, habla de running y cerveza. Jesús Santín nos explica qué suplementos pre-entreno nos podemos encontrar. Conocemos a la pareja Héctor Gómez y Eli Rodríguez, 'ironredfitness'. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.

Analizamos la necesidad de realizar chequeos médicos rutinarios para controlar la salud y evitar sustos. Jesús Santín nos explica los matices que requiere la nutrición dependiendo de nuestra edad. José Miguel del Castillo nos habla de los profesionales de INEF y nos ayuda a detectar y a corregir las asimetrías musculares. Además te presentamos el ejercicio de Paco Ming.

Pulseras medidoras de actividad, con Raquel Cortázar. Sandra Corcuera, campeona del mundo de retrorunning y la crossfitter, Anabel Ávila, nos cuentan sus planes para 2016. Y no podían faltar, Jesús Santín, con el plan nutricional, ni el ejercicio de Paco Ming.

Carreras solidarias. ¡Jubila tus zapatillas de running con Miguel Arcones, de Run Academy. Alimentos compatibles e incompatibles, con Jesús Santín. ¿Cómo optimizar nuestro entrenamiento en la pérdida de grasa, considerando nuestra consititución? Daniel López, de Virgin Active, nos ayuda. Presentamos el ejercicio de Paco Ming y Dani Quintero, la V Edición de Beer Runners.

Sólo 1 de cada 3 mujeres en España hace deporte. Hablamos con Ana Calderón, de Las Mujeres Nos Movemos. Jesús Santín nos ayuda con la definición para este verano, sin dietas 'exprés'. Cristina Mitre nos habla de la Fit Night Out del próximo día 26. Eduard Benlliure y su proyecto: sportive.es . El ejercicio de Paco Ming.

Sólo 1 de cada 3 mujeres en España hace deporte. Hablamos con Ana Calderón, de Las Mujeres Nos Movemos. Jesús Santín nos ayuda con la definición para este verano, sin dietas 'exprés'. Cristina Mitre nos habla de la Fit Night Out del próximo día 26. Eduard Benlliure y su proyecto: sportive.es . El ejercicio de Paco Ming.