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Fit Run COPE
By COPESports
Fit Run COPE episodes
- Capítulo 50, Fit Run COPE (04-05-2016)
¡50 programas! ¡GRACIAS! En este especial nos acompañan 3 campeones: el velocista Ángel David Rodríguez 'El Pájaro', la corredora de medio fondo Isabel Macías y la maratoniana Tamara Sanfabio. ¡Jugamos a la Ronda Runner! Escuchamos a los muchos amigos que nos han felicitado en este día. ¿HMB? Conocemos este aminoácido con Jesús Santín. Paula Butragueño 'Pau Inspirafit', nos contagia su pasión por el deporte. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.
1 hr 8 min - Tem.5 Cap.3, Fit Run COPE (03-10-2018)¿Son los productos lácteos necesarios para una vida sana? ¿Qué papel deben jugar en nuestra dieta? Lo analizamos en el nuevo capítulo de Fit Run COPE.45 min
- Tem.5 Cap.2, Fit Run COPE (26-09-2018)Nos adentramos en el mundo del Crossfit con el Head Coach de Singular Box, Aarón Cordero y escuchamos las experiencias de crosfiteros de distintos niveles.36 min
- Tem.5 Cap.1, Fit Run COPE (19-09-2018)¿En qué consisten las dietas 'detox'?, ¿Qué tipo de zumos se ingieren?. Hablamos de ello con la nutricionista y master en Avances de Calidad y Tecnología Alimentaria, Rocío Maraver; y con Andrea Sánchez.31 min
- Capítulo 56, Fit Run COPE (29-06-2016)
Chema Martínez ayuda a los corredores a sobrevivir al entrenamiento en verano. Jesús Santín nos ayuda a resolver esas dudillas que surgen entre sandías y helados. Nacho Márquez nos recomienda ejercicios para planificar nuestro entreno en la playa o la piscina. Presentamos el ejercicio de Paco Ming y los planes del equipo para estos meses.
56 min - Capítulo 55, Fit Run COPE (22-06-2016)
Raúl Notario te ayuda a sacarle el máximo partido a tu entreno cuando el gym está lleno y al aire libre. Preguntamos a Jesús Santín sobre la dieta de un fitrunner con colesterol. Carlos Quevedo nos adelanta los próximos temas de los que hablará en su canal de youtube. Francesc Gascó y Anabel Ávila nos ayudan con el sprint final de cara al verano. Presentamos el ejercicio de Paco Ming.
52 min - Tem.4 Cap.17, Fit Run COPE (23-05-2018)¿Una dieta vegetariana es completa? ¡Por supuesto! El atleta Alberto Rulos, nos explica su paso de omnívoro a herbívoro: ni su rendimiento ni su físico han cambiado. La especialista en nutrición Jessi_gfit nos da las claves para que a nuestro cuerpo no le falte de nada. ¿Primordial? No hacer caso a habladurías y no tener miedo. ¿Quieres darle un apretón a tu cuerpo para expulsar esa grasa que te molesta antes del verano? El entrenador Álex Giménez, nos ha dejado unos tips buenísimos. Además, escuchamos la receta vegana de Alba, la oyente que se ha animado a participar esta semana. ¡No te lo pierdas!38 min
- Tem.4 Cap.16, Fit Run COPE (09-05-2018)5,2 millones de españoles apuntados a algún centro deportivo en 2017. Analizamos el último estudio sobre la evolución del fitness, de Deloitte. ¿Puedo congelar cualquier alimento? La experta de la UOC, Alicia Aguilar, responde que sí... ahora, ?cómo hacerlo en cada caso? Descubrimos las últimas novedades de FIBO, la mayor feria del fitness, con el entrenador José Antonio Ruiz. La mami fitrunner Laura, comparte con nosotros su receta. El teacher Alberto Moreno te da las claves para mantener el core en forma.45 min
- Tem.4 Cap.15, Fit Run COPE (18-04-2018)Harinas refinadas ¿por qué deberías evitarlas? El asesor nutricional, Jesús Pérez, responde. Llega el sol y con él, los entrenamientos al aire libre. ¡Consigue tu objetivo de definición o ganancia muscular, con los consejos que nos trae el entrenador Víctor Herrero. La fitrunner Paula López San Román, comparte con nosotros su idea estrella, el 'tarro-desayuno'. Práctico y delicioso, ¡no te lo pierdas! Nuestro teacher, Alberto Moreno, nos da una lección magistral de eso que NO debemos hacer tras un exceso.39 min
- Tem.4 Cap.14, Fit Run COPE (21-03-2018)El 90% de los alimentos que encontramos en las tiendas están procesados. ¿Cómo distinguir aquellos que debemos evitar? ¿Qué riesgos tiene su consumo? Nos responde José Andrés San Benito, experto en nutrición evolutiva. Optimizamos la pérdida de grasa con el entrenamiento en HIIT que nos propone el atleta y entrenador personal, José Moreno: hay intervalos más allá de los sprints. La fitrunner @fitberttta comparte con nosotros la receta de su deliciosa tarta de queso 'fit'. Nuestro teacher, Alberto Moreno, nos cuenta la actitud que debemos tomar ante el entrenamiento, cuando estamos enfermos.50 min
About Fit Run COPE
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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.
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