Docentka a lékařka Jitka Bušková ví o spánku ledacos. Přesto i ji dokáže v noci potrápit kuna, která ji před natáčením podcastu Nesmrtelný nenechala pořádně vyspat. Ve fascinujícím rozhovoru se však rychle dostává k podstatě: proč vlastně spíme, jak spánek ovlivňuje naše zdraví a proč krátký spánek může být vstupenkou k závažným nemocem a kratšímu životu.

Prozrazuje, kolik hodin spánku skutečně potřebujeme, zda nám pomáhají šlofíky a jak správně nastavit večerní hygienu, aby naše tělo skutečně regenerovalo. A také připomíná, že i když spánek nesmíme podceňovat, není třeba z něj dělat posedlost.

„Důležité u spánku je ho nepodceňovat. Dostatečná délka a pravidelnost jsou ty nejdůležitější základy. Také myslet na to, že ne všechno mu svědčí – třeba alkohol, cigarety, kofein či jídlo před spaním. Na druhou stranu je dobré ze spánku nedělat středobod našeho života – my ho totiž nemůžeme mít plně pod kontrolou,“ dodává expertka. Stejně jako to, aby vás v noci neprobouzela kuna.

Nová rychlejší i zkratkovitá doba přináší vyšší nároky na marketingová oddělení. Firmy dnes nedostávají příliš času svým brandem zaujmout. Naopak, leckdy na to mají jen doslova pár sekund.

“Poslední roky mají lidé nižší pozornost, tím pádem naše brand kódy musí fungovat pod dvě sekundy. A nesmí být zaměnitelné s konkurencí,” vysvětluje v novém Forbes Byznys podcastu podnikatel, investor a jeden z nejvýznamnějších slovenských reklamních tvůrců Michal Pastier.

Michal Pastier je slovenský inovátor, spoluzakladatel a kreativní ředitel agentur Darwin&theMachines a GoBigname. Byl zařazen mezi Top 100 evropských inovátorů podle Google a Financial Times a také do žebříčku Forbes 30pod30, přičemž dělal kampaně pro plejádu známých značek.

Kde firmy v budování značky dnes nejvíce chybují? Jak se mění nároky na marketingovou komunikaci v dnešní technologické době a sociálních sítí? Čím Michal Pastier začíná, když má vytvořit novou kampaň a jak se snaží podnítit svou kreativitu? To vše si poslechněte v podcastu.

Srdce a data, to jsou podle Juraje Fehervariho, majitele společnosti Be Lenka, dvě podmínky, jak uspět v mezinárodním byznysu. Jak budovat holding, který nemíří níž než ke hvězdám, si povídal v novém vydání Forbes BrandVoice podcastu s Hanou Součkovou, ředitelkou společnosti SAP Česká republika.

Z malé žilinské firmy se stali během sedmi let mezinárodním holdingem, který prodává do osmdesáti zemí světa. Be Lenka vyvíjí a vyrábí bosou obuv, pro niž se vžilo označení „barefooty“.

Jak si s trendem bosé obuvi poradili zákazníci v evropských obuvnických velmocech, jako je Itálie nebo Portugalsko? Proč Be Lenka šije boty ve Vietnamu? Jakou roli hraje design? Kolik se vyplatí investovat do AI? A za jak dlouho se to vrátí?

Platební karty už dávno nejsou výsadou velkých řetězců. Díky projektu Česko platí kartou si je mohou vyzkoušet i ti nejmenší obchodníci. Jak se mění platební návyky Čechů? Kde se vůbec vzal mýtus o drahých terminálech a proč neplatí? Nejen o tom byla řeč v nejnovějším díle podcastu Money Movements, který připravuje Forbes ve spolupráci se společností Visa.

O tématu si povídali Jitka Palatová, general manager KB SmartPay a šéfka společnosti Worldline poskytující terminály a platební brány KB SmartPay, s Josefem Kunčarem, vedoucím pro vztahy s obchodníky ve společnosti Visa. Bezhotovostní platby podle Kunčara zažívají v Česku boom, který překračuje generační hranice.

„Osm z deseti Čechů upřednostňuje digitální platby. U mladších generací se blížíme téměř ke sto procentům,“ říká manažer společnosti Visa.

Do sedmého dílu podcastu Nesmrtelný dorazila výkumnice Kateřina Macháčová a společně s Petrem Šimůnkem rozebrali, proč je pohyb tou nejpřirozenější věcí pod sluncem – a hlavně, jak ho vrátit pod to naše české.

Tělo přirovnává k autu. Je to stroj, který nás dostává tam, kam se dostat potřebujeme, a slouží nám k tomu, abychom mohli žít život podle našich představ. Jenže na otázku, jaký pohyb potřebujeme, podle ní neexistuje univerzální odpověď. „Každý máme jiné cíle, jiné potřeby. Je potřeba rozumět kontextům moderního způsobu života, rozumět účinkům pohybu na náš organismus, a pak si můžeme vybrat a zvolit si cestu.“

Sedmý díl podcastu Nesmrtelný s Kateřinou Macháčovou nabízí praktické rady nejen o pohybu, ale i o tom, jak se vrátit k základům, které jsme se naučili v dětství – k správnému dýchání a dalším pohybovým technikám, jenž jsou alfou a omegou zdravého fungování organismu.

Česká republika je podle bývalého viceguvernéra České národní banky v zajímavé pozici. Euro sice dlouhodobě více či méně razantně odmítá, pro samotnou eurozónou by ale bylo vítaným novým členem. Protipólem toho jsou Bulhaři: na přijetí eura sedmnáct let pracují, ale bývá jim naznačeno, že je členové měnové unie nechtějí.

„Češi budou přijímat euro jen ze zoufalství,“ tvrdí o místní debatě o konci koruny Hampl. „Bude to jen v situaci, kdy budou mít pocit, že je u nás už však tak pokažené, že je potřeba přijmout záchranu ze společného evropského deštníku.“

To vše se odehrává na pozadí turbulentní geopolitické situace ve světě, kdy se Spojené státy pod vedením prezidenta Donalda Trumpa pomalu stahují z pozice světového strážníka.

Co by měla dělat Evropa, aby se postavila více na vlastní nohy? Co Mojmír Hampl odposlechl na bruselských chodbách? A proč nemá Amerika ani po třech dominantních dekádách pocit, že je na tom lépe než byla před koncem Studené války?

Zakladatelka kliniky EliteMedical, žena s lékařskými kořeny, která opustila medicínu, aby se k ní později vrátila v podobě prevence. Do šestého dílu podcastu Nesmrtelný přijala pozvání Karla Ašerová a společně s Petrem Šimůnkem probrali, proč bez prevence a včasné diagnostiky nemůže být o dlouhověkosti ani řeč.

„Zdraví je sice to nejdůležitější, co máme, ale mnohdy to začínáme řešit jako to poslední, když už nám většinou teče do bot,“ říká Ašerová, která cestu k prevenci našla po osobní zkušenosti. „Úplně zbytečně mi zemřel na rakovinu kamarád, můj první manžel a relativně mladý táta.“

V podcastu se věnuje i specifickým vyšetřením, jako je test okultního krvácení, kolonoskopie či samovyšetření jak prsou, tak i varlat. Nechybí ani diskuse o vlivu modrého světla na spánek, horkých a chladových terapiích nebo nevyhnutelném stresu.

„Jsem produkt devadesátých let, kdy jsme všichni strašně toužili podnikat,“ říká Jitka Hurábová, jedna z dvou set nejvlivnějších žen Česka a majitelka výrobce kancelářského nábytku LD Seating. „Myslela jsem, že to bude v daňovém poradenství, ale pak jsem šla koupit židli synovi a dnes mám tuhle firmu,“ dodává o společnosti, která sahá už po půl miliardě v tržbách a patří mezi největší rodinné firmy v republice.

Dlouho byla na vedení boskovické fabriky na kancelářské židle sama, teď už má po boku oba syny a nakonec i manžela. „Příchod synů do firmy byl pro mě úlevný. Už jsem to pár let táhla sama, a na člověka z rodiny se můžete v byznysu i lidsky zcela spolehnout,“ vysvětluje v podcastu.

Proč je výroba a prodej kancelářských židlí tak trochu lakmusovým papírkem ekonomiky? Jaké to je, postavit si před sebe celou firmu a říct lidem, že pro ně nemáte práci? A jak firmu i z takové situace dostat zpátky na špici?

Extrémní bezpečnost, čistota, luxus, dostupnost a vysoký výnos z pronájmů. Investoři stále častěji kupují apartmány v srdci Spojených arabských emirátů. S tím jim pomáhá realitní makléř Petr Brzobohatý, který destinaci sám propadl, když tam před čtyřmi lety se ženou koupili první apartmán.

Od té doby pomohl s nákupem nemovitosti 140 klientům a celkově překročil obrat jednu miliardu korun. „Dubaj je jedna z lokalit, kde je trh nastavený na krátkodobý pronájem. I z toho důvodu láká stále více českých i slovenských investorů,“ říká makléř, který s manželkou provozuje také několik apartmánových domů v Česku.

Jak je to s vlastnictvím nemovitosti v Dubaji? Je pravda, že je Dubaj daňovým rájem? Jaké jsou možnosti financování apartmánů? A na co by si měli dát klienti při nákupu pozor? To a mnohem více informací se dozvíte v dalším díle Forbes BrandVoice podcastu.

Jak pomáhá umělá inteligence zjednodušit firemní finance? Kolik hodin práce firmám ušetří virtuální karty? A jak spolupráce fintechů s tradičními bankami mění způsob, jakým firmy spravují své finance? Nejen o tom byla řeč v nejnovějším díle podcastu Money Movements, který připravuje Forbes ve spolupráci se společností Visa.

Pozvání do něj přijali Robert Soudný, spoluzakladatel a CEO společnosti Wflow, a Miroslav Koubek, který má v České spořitelně na starosti produkty denního bankovnictví pro firmy.

Oba hosté diskutují o tom, jak moderní technologie eliminují papírové procesy, šetří čas a umožňují firmám soustředit se více na byznys a kreativnější úkoly než na administrativu plateb.