Lyt med når psykolog Rikke Nylander og jeg taler om, hvad løsningsfokuseret tilgang kan i ledelse af dig selv og andre. Løsningsfokuseret tilgang er kendetegnet ved:

-Vi konstruerer og rekonstruerer hele tiden os selv og vores virkelighed og kan derfor skabe forandring – og ofte nemmere, end vi umiddelbart tror
-Løsninger og problemer hænger ikke nødvendigvis sammen. De er to uafhængige systemer.
-Fokus på den ønskede fremtid og hvordan man mobiliserer tilgængelige ressourcer
-Ved at fokusere på undtagelserne fra problemet, bliver vi kloge på de strategier og handlemuligheder, der bringer os tættere på løsningen
-Fokus på små, overkommelige skridt og detaljerede beskrivelser af den ønskede forandring
-Hvilket ønske om forandring der bor bag udtrykt frustration

Du finder Rikke på https://metaloeft.dk/
 
Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH.
Malene Hollmann, psykolog

Lyt med når psykolog Rikke Nylander og jeg taler om, hvad løsningsfokuseret tilgang kan i ledelse og forståelsen af problemer generelt. Løsningsfokuseret tilgang er kendetegnet ved:

-Vi konstruerer og rekonstruerer hele tiden os selv og vores virkelighed og kan derfor skabe forandring – og ofte nemmere, end vi umiddelbart tror
-Løsninger og problemer hænger ikke nødvendigvis sammen. De er to uafhængige systemer.
-Fokus på den ønskede fremtid og hvordan man mobiliserer tilgængelige ressourcer
-Ved at fokusere på undtagelserne fra problemet, bliver vi kloge på de strategier og handlemuligheder, der bringer os tættere på løsningen
-Fokus på små, overkommelige skridt og detaljerede beskrivelser af den ønskede forandring
-Hvilket ønske om forandring der bor bag udtrykt frustration

Du finder Rikke på https://metaloeft.dk/
Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på: [email protected]
Du/I kan booke tid til terapi på www.levetid.org

KH.
Malene Hollmann, psykolog

Lyt med i dette ”hyggeafsnit” når jeg taler med min nære veninde og udviklingsmakker Leena Bertelsen om venskaber med udgangspunkt i vores erfaringer med hinanden, andre venner og psykologisk teori. Vi taler i afsnittet om:

-Hvad er et godt venskab?
-Hvordan siger man svære ting til en god ven?
-Hvordan caller man hinandens bullshit på en kærlig måde?
-Hvordan taler man om det, når et venskab ændrer karakter?
-Hvordan ”slår man op” med en ven, man er vokset fra?

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH.
Malene Hollmann, psykolog

Lyt med når jeg taler med lærer Camilla Obel og psykolog Maria Dressler fra HAFU om, hvordan vi kan forstå og navigere bedre i børns udtryk for mistrivsel. Vi taler i afsnittet om:

-At børns udtryk for mistrivsel og mistillid altid giver mening
-Voksne skal tage børn alvorligt, men ikke tage vrede udsagn bogstaveligt
-Voksne skal oversætte børn og forstå det tilknytningsbehov, der er bag en adfærd, der skaber problemer for børn
-Voksne, der arbejder med børn er derfor nødt til at kigge indad for at få øje på, hvornår børn kan trigge dem, så de bedre kan være hjælpsomme voksne


På https://hafu.nu/ kan nu læse mere om Camilla og Marias arbejde med skoler, daginstitutioner, børn og deres familier.

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 


KH.
Malene Hollmann, psykolog

Lyt med når psykolog og ekspert i belastningspsykologi Rikke Høgsted og jeg taler om:

- Hvordan vi kan forstå belastninger i psykisk krævende jobs
-Hvordan vi kan passe på hinanden i jobs, der enten er risikofyldte eller kræver stor omsorg fra os
-At vi skal skifte perspektiv fra "hvad er der galt med dig" til "hvad er der hændt dig", når vi skal forstå heftige reaktioner

På https://belastningspsykologi.dk/ kan man finde det onlinekursus, vi taler om til sidst i programmet eller booke Rikke til opgaver.

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH.
Malene Hollmann, psykolog

Lyt med når min psykologkollega (og herreseje psykometriker) Nanna Hasle Bak Skytte fra People Test Systems og jeg taler om:

-Hvad mørke træk i ledelse er for en størrelse
-Hvorfor det er vigtigt at være opmærksom på ens mørke træk som leder
-At en feedbackkultur, der også går fra medarbejder til leder bidrager til, at ledere ikke bliver blinde for egen adfærd

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH. Malene

Når en person i din nære familie eller netværk rammes af alvorlig sygdom, så rammes du også som pårørende.

Lyt med når jeg taler med psykolog Zarah Vedel Høst fra Pårørendepsykologerne https://forslinghost.dk/ om:

-Hvordan man bliver langtidsholdbar som pårørende
-Hvordan man tager pauser og tanker op fra at være tæt på sygdom
-Hvordan man passer godt på en pårørende, fx på ens arbejdsplads
-Hvordan man kan være særligt ramt som voksent barn af forældre, der har været syge gennem ens opvækst

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH.

Malene Hollmann
Psykolog, EFT-parterapeut og sexolog

I dette afsnit taler jeg med klimapsykolog og forfatter Solveig Roepstorff om, hvordan vi kan forholde os bedre til klimakrisen. Vi kommer omkring at:

• Det er forståeligt at blive overvældet af klodens tilstand og håbe på, at ”dem der bestemmer snart gør noget (mere)”

• Vi har brug for forbundethed til naturen og hinanden for at kunne forholde os til og handle på klimakrisen

• At vores manglende forbindelse til naturen har medført et generationsbetinget hukommelsestab, og at tilbringe tid i naturen hjælper os til at forbinde os til, hvad der sker

• Det vi fokuserer på vokser, og vi kan ikke ”undo” viden, når vi først har fået den. Derfor skal vi have samtaler med hinanden om klima, bæredygtighed og muligheder for at kunne handle


Du kan følge Solveigs arbejde på Instagram: https://instagram.com/klimapsykologi?igshid=YmMyMTA2M2Y=


Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH. Malene

I dette afsnit taler jeg med psykolog og IT-security Specialist i AP Pension, Josefine Ehlers Davidsen om, hvordan vi passer på vores personlige oplysninger. Vi kommer omkring at:

•Angreb på vores personlige oplysninger kan både være personlige og upersonlige, ligesom de både kan være motiveret af økonomi, ideologi eller moral

•Når vores personlige oplysninger lækkes eller sælges, har det ofte negative konsekvenser for vores psykiske velbefindende eller relationer

•Derfor skal vi bruge vores bevidsthed og nysgerrighed til at bygge vores digitale ligusterhæk:


oGiv dine passwords et eftersyn og lad være at genbruge dem. Brug i stedet en password manager, som hjælper dig, hvor din hjerne kommer til kort
oRyd op i dine data, som var det din tøjskuffe: Ud med det, du ikke går med!

•Vær med dine børn på nettet og SoMe, så du ved, hvad de præcist laver og hvordan deres sikkerhedsindstillinger er sat. Børn kan ofte ikke selv udtænke konsekvenserne af deres adfærd, fordi de har umodne hjerner og manglende erfaring

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH. Malene

I dette afsnit taler jeg med kropsterapeut, sexolog og jordemoder Stine Krage om mænds prostata. Vi taler om, hvordan prostata spiller ind i mænds psykiske, fysiske og seksuelle sundhed:

- At prostata er et overset og multifunktionelt organ, der spiller ind i mænds fysiske velbefindende, opsamling af traumer og seksuelle nydelse

- At prostata nås gennem endetarmen, og der er alt for meget skam og tabu forbundet med dette

- At det at arbejde med prostata er forløsende og udviklende for mænd. Mænd kan opnå bedre mentalt og fysisk velbefindende, samt bedre orgasmer og seksuel balance

- At stimulation af prostata kan indebære, at man må møde sit eget mørke/traumer, før man møder den seksuelle nydelse

- At mange mænd længes efter (også) at få lov at overgive sig i parrelationen til deres kvinde. Prostatastimulation indebærer dette, og det kræver en kvinde, der er åben for at skabe det rum for manden og være der med ham, før det er trygt for ham at overgive sig

Du kan læse mere om Stines kurser og arbejde med prostata på facebookgruppen ”The Prostatic Portal”: https://www.facebook.com/groups/609660227080696 og du kan booke tid til prostatamassage hos Stine her: https://amosoma.dk/da/prostata.html

Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på [email protected]

Du kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på www.malenehollmann.dk 

KH. Malene