Overgangsalderen er ikke farlig. Det er ikke en fejl konstruktion, eller enden på din kvindelighed. 

Det er en forandring, hvor din krop indstiller sig på en ny fase. Men derfor kan de store forandringer i krop og sind sagtens komme komplet bagpå en - fuldstændig som når man er teenager. Man kan føle sig fanget i en andens krop, en krop som lever et andet liv, og man kan have svært ved at stole på. 

Men der er heldigvis mange naturlige ting du kan gøre for at føle dig godt tilpas i din krop igen. 

Anna deler ud af hendes erfaringer og nogle af de primære værktøjer hun bruger til at hjælpe kvinder positivt igennem en ellers - for nogen - svær tid. 

Lyt med hvis du er nysgerrig på at få en bedre forståelse for de hormonelle forandringer der sker i gennem overgangsalderen og peri-menopause (som er den lange periode op til, hvor kroppen stille og roligt begynder at gøre sig klar til den forandring den skal igennem) - og få en større indsigt i hvordan feks den rette træning kan have en kæmpe betydning ift. at komme stærkere og nemmere igennem overgangsalderen. 

@annabogdanova.dk 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.