腹筋、あなたはどんなイメージを持ってらっしゃいますか？

腹筋は硬い方がいい。シックスパックに分かれて、バッキバキに硬い方がいい。

これってランナーに限らず、多くの方がそうおもってらっしゃるんじゃないかと。

たしかに、腹筋も弱いよりも強い方がいい。

しかし、ここでひとつ、多くの方が、腹筋に関して大きな誤解を持ってらっしゃるんじゃないかなーと。

その誤解とは？

今日は、多くの方が抱えてらっしゃる「腹筋」に関しての誤解についてお話ししながら、なぜ腹筋が硬くなると走るのが遅くなるのか？ということについてお話ししていきます。

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