Gangmaker

De laatste van het jaar! We sluiten 2022 af met verhalen over Dries zijn heroïsche tocht doorheen de bittere koude. Een tocht van niet minder dan 160 kilometer. Verder kiezen we onze Gangmaker van het jaar en kijken we al eve kort vooruit naar 2023!

Shownotes

Hoe hard je loopt of fietst noemen we ook wel eens de intensiteit van je training. Maar die intensiteit kan je op verschillende manieren uitdrukken of berekenen. Via wattages, kilometers, gevoel of RPE's. Maar wat is nu de beste manier van meten? En hoeveel intensiteit moet je zo in je training stoppen? Hiervoor hebben we Tim Moriau uitgenodigd. Tim is directeur topsport bij Triatlon Vlaanderen en trainer van onder meer Isaac Kimeli. De geknipte gast dus om ons alles te vertellen over hartslagzones, intervaltrainingen en lactaattesten.

Shownotes

Slecht weer bestaat niet, slechte kledij wel. 

Daarom duiken Dries en Rinke even in de warme wereld van de winterkledij. Wat te dragen bij winterse temperaturen? Wat als de herfst in het land is? Wat doe je tegen de regen? Wat is Merino-wol en hoe gebruik je het?

Alle antwoorden in deze podcast!

Shownotes

De Winterkledij van Gangmaker voor op de fiets!

Wat een maand! Rinke ging bikepacken en crossen in de Kalmthoutse Heide, Dries begon aan zijn laatste voorbereidingen voor zijn tour de force van 160 kilometer. En dan was er natuurlijk ook nog de E-bike challenge. Alle geheimen en verhalen hoor je in deze aflevering!

Shownotes

Hoog bezoek in de podcast. Op het afgelopen WK Backyard Ultra liep ons land naar de tweede plaats in de landenwedstrijd. Maar veel belangrijk en straffer is het wereldrecord dat Merijn Geerts en Ivo Steyaert. Ze liepen niet minder dan 4 dagen en 4 nachten lang rondjes op domein De Hoge Rielen in Lichtaart. Goed voor 677,2 kilometer en een wereldrecord. Ongelofelijk straf. Nog geen week na de feiten zijn beide heren te gast in onze podcast om alle verhalen over dit wereldrecord te verklappen.

Shownotes

We zijn genomineerd voor een BELGIAN PODCAST AWARD in de categorie SPORT! We hebben jouw stem nodig om de prijs helemaal mee naar huis te nemen. STEMMEN KAN HIER!

Dries en Rinke genieten nog na van hun nominatie voor de Belgian Podcast Awards en bespreken Rinke zijn eerste ervaringen met Whoop, Dries zijn voorbereidingen op 160 kilometer lopen en kiezen hun Gangmaker van de maand! 

Shownotes

We zijn genomineerd voor een BELGIAN PODCAST AWARD in de categorie SPORT! We hebben jouw stem nodig om de prijs helemaal mee naar huis te nemen. STEMMEN KAN HIER!

De UCI zal claimen dat het WK Gravel paar weken geleden in Veneto werd gereden, maar de echte gravelliefhebber weet dat het 'echte' WK Gravel altijd gereden wordt in Kansas, Amerika. Daar vind elk jaar Unbound plaats, voorheen bekend als Dirty Kanza. Op dit 200 mijl lange parcours komen elk jaar de strafste gravelprofs samen om uit te maken wie de beste is. In 2022 won de Nederlander Ivar Slik. Op de 172ste plaats eindigde Bruno De Naeyer, een van de weinige Vlamingen aan de start. Bruno kwam langs in onze studio om alles te vertellen over deze mythische gravelrace. Van de bandenspanning tot het kostenplaatje, je komt het allemaal te weten! 

Shownotes

We zijn genomineerd voor een BELGIAN PODCAST AWARD in de categorie SPORT! We hebben jouw stem nodig om de prijs helemaal mee naar huis te nemen. STEMMEN KAN HIER!

Elke maand zitten Dries en Rinke even samen om wat bij te praten. Dingen die ze in de vorige afleveringen niet kwijt konden aan elkaar, komen nu boven water. hoe gaat het met Dries zijn voorbereidingen op zijn 160 kilometer trailrunning? Hoe staat het eigenlijk met de trainingen van Rinke? En moet Remco nu de Tour of de Giro rijden volgend jaar?

Verder beantwoorden Dries en Rinke ook nog een aantal luisteraarsvragen! 

Shownotes

Voor onze allereerste live podcast konden we niemand minder dan Douwe Doorduin strikken. Deze enthousiaste Youtuber maakte al niet minder dan 100 video's waarin hij zichzelf onderwerpt aan de zotste uitdagingen met de fiets. Van de Marmotte tot de Dolomieten, tot gravellen in Kenia naar het NK Tijdrijden. Gesprekstof genoeg dus voor een podcast vol verhalen met natuurlijk ook Douwe zijn suggestie voor onze zoektocht naar #TheHolyGrail.

Hoe voel je je nadat je 127 u op de fiets hebt gezeten? Nadat je 909 kilometer hebt afgelegd en meer dan 26 000 hoogtemeters hebt overwonnen? Die vraag kan je maar aan een man stellen? Als je off road denkt dan toch. Je kan deze vraag alleen maar stellen aan de wereldrecordhouder off road everesting. En laat dat nu net onze gast van deze week zijn. Niemand minder dan Ben Elst is te gast. Een aflevering over hallucineren, doorbijten en grote beloftes.

Shownotes

#NeverRest #jeroendingemans185 #betteru #kinepuntbrecht #fietspuntdruyts #studiorekreant #decoart #exire7cyclingwear #bebouwonderneming #velusta #berrefonds #countmein #cafecopain#NeverRest #gngmkr #wtcdemaatjes #apotheekDolhain #wfkraanwerken