Gedankenkarussell - egal ob positive oder negative Gedanken: zu viel ist zu viel

Die meisten Menschen beklagen sich eher über (zu viele) negative Gedanken, welche sie nicht aus dem Kopf bekommen können. Aber auch wenn es sich komisch anhört, zu viele positive Gedanken können auch belastend sein.

Gedankenkarussell: So stoppe ich den Kreislauf

Da es unabhängig ist, welche Gedanken dich z.B. vom Schlafen abhalten, ist es wichtig Werkzeuge an der Hand zu haben, mit welchen Du den Kreislauf unterbrechen kannst.

In dieser Episode erkläre ich Dir, warum ich vor ein paar Tagen nicht schlafen konnte und was bei uns in den letzten 4 Wochen so alles passiert ist.

 

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