Generation Bewegung

In Folge #17 sprechen wir über Sport im Sommer 
Es ist heiß geworden in Deutschland. Das bedeutet für viele mehr Belastung. Viele lockt es aber auch an die frische Luft und motiviert Menschen mehr Sport zu machen. 

ABER:

Auf was muss ich im Sommer eachten? 
Ist Sport im Sommer überhaupt gut für meinen Körper? 
Wie sollte ich mich verhalten, um meine Einheiten mit gutem gesundheitlichem Feedback zu absolvieren? 
Was und wie sollte ich trinken?
Und warum sollten wir uns mit dem Thema Feinstaub, vor allem im Sommer, mehr auseinandersetzen?

Viele Fragen, die es gilt zu beantworten. 

Wir freuen uns auf euer Feedback! 
Viel Spaß beim Hören! 

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• Bei Fragen und Anregungen schreibt Marie gerne über ihrem Social Media Kanal (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder ihrer Homepage (https://www.bgema.com). 

In Folge #16 sprechen wir über Sport in der Schwangerschaft. 
Frau Dr. Barnickel-John klärt als Gynäkologin auf. 

Was passiert mit der Frau, wenn sie schwanger ist?  
Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen?
Ist es gesund für mich und mein Baby und wodrauf sollte ich achten?
Was ist zu beachten und was sind Red Flags?
Welche Vorteile hat Sport in der Schwangerschaft für die Schwangerschaft und für die Frau  danach! 

Viele Fragen, auf die uns Frau Dr. Barnickel-John beantwortet! 

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In Folge #15 habe ich wieder eine Gästin. Ich spreche mit Thea aka Theatritralisch. 
Thea ist leidenschaftliche Triathletin. Aber nicht nur das, denn zudem ist sie auch Content Creatorin auf diversen Social Media Plattformen und berät Unternehmen im #DigitalMarketing.

Wir sprechen über Laufen, Triathlon und den Bezug zu Social Media. 
Welche Plattform ist bei Thea gerade angesagt und hat ihrer Meinung nach mehr Zukunft?
Wie geht sie mit ihrer Neurodermitis um und was wünscht sie sich von der Gesellschaft? 
Zudem sprechen wir über das Gesundheitswesen und klären die Frage, warum sie Pommes so liebt.

Eine großartige, lustige und authentische Frau, mit der ich nicht nur gerne Eis an Tankstellen esse, sondern die mich immer wieder aufs neue überrascht und inspiriert. 

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In Folge #14 habe ich eine Gästin. Ich spreche mit Vanessa. Sie ist nicht nur pharmazeutisch technische Assistentin, sondern hat eine Weiterbildung zur Dermatologischen Fachberaterin und eine Ausbildung zur Kosmetikerin gemacht und arbeitet in einer Apotheke. 

Wir sprechen rund um das Thema Haut und vor allem über:
Die richtige Hautroutine; gibt es die überhaupt?
Bekommt man jede Haut in den Griff?
Warum sind Poren manchmal vergrößert?
Wie wichtig ist Lichtschutzfaktor und wann sollten wir ihn am besten verwenden? 
Was für Hautbehandlungen bietet Vanessa in der Apotheke an und sollten wir nicht mal unser Bild gegenüber einer Apotheke überdenken? Denn oft assoziieren wir Apotheken mit Hilfe bei Erkrankung und Medizin aber sollte die Apotheke nicht auch ein Ort der Prävention und deren Maßnahmen darstellen?

Super spannende Themen! 

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In Folge #13 habe ich wieder einen Gast. Ich spreche mit Kathrin aka Fitness Kaykay. 
Kathrin ist ein Multitalent. Sie ist nicht nur Content Creatorin auf diversen Social Media Plattformen, hat ihren eigenen Youtube-Channel und jetzt mit ihrem Mann, ein Online-Coaching auf den Markt gebracht, sondern auch ehemalige Polizistin und Turnerin. 

Wir sprechen sehr offen über ihre Entwicklung, das Leben in der Öffentlichkeit und die Vorurteile, die Menschen ihr öfters gegenüber haben. 

Eine wundervoll, authentische Frau, die anderen Menschen dabei helfen möchte, Mut, Stärke und Selbstliebe zu spüren. 

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In der zwölften Folge sprechen wir über das PMS-Syndrom und Selbstwahrnehmung. 
Was ist das PMS-Syndrom?
Ab wann kann eine Frau darunter leiden?
Kann man präventiv dagegen vorgehen?
Wie handeln, wenn man denkt, man hat es?
Zudem sprechen wir über Selbstwahrnehmung und welchen Einfluss die sozialen Medien darauf hat. Frau Dr. Barnickel-John spricht über ihre Praxiserfahrung.
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In der elften Folge gibt es hohen Besuch. 
Ich spreche  mit Laura Freigang. Sie ist Nationalspielerin und Stürmerin bei der Eintracht Frankfurt. 
Wie ist das Leben im Leistungssport? 
Wie sieht Lauras Alltag aus?
Wie geht Laura mit den Vorurteilen um, die mit dem Frauenfußball oft noch einhergehen?
Wie geht sie mit dem mentalen Stress um?

Eine junge starke und sehr authentische Frau berichtet über ihre Leidenschaft und Liebe zum Fußball und schenkt uns Einblicke hinter die Profifußballerin mit der Trikotnummer 10.
 
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In der zehnten Folge sprechen wir über das große Thema Zucker. 
Zucker macht uns krank. Wir sind dem Zucker auf den Grund gegangen und schauen, was die Wissenschaft sagt. Was macht Zucker in unserem Körper und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Zucker konsumieren? 
Zu Beginn spreche ich alleine mit euch und habe dann meinen Freund Julian eingeladen, der die 31 Tage #Zuckerfrei mit mir durchgezogen hat. 

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In der neunten Folge sprechen wir über Ernährungsmythen und Vorsätzen für dieses Jahr. 
Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick, Süßstoff dumm und fördern Nüchternläufe unsere Fettverbrennung? Das sind nur ein paar Mythen, über die wir sprechen. 
Die erste Folge im neuen Jahr. 

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In der achten Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und die 10 Regeln einer ausgewogenen Ernährung. 
Sind Nahrungsergänzungsmittel Hype und reines Marketing oder ist doch etwas dran an der Ergänzung von Lebensmitteln? Wir sprechen über den Stellenwert von Vitamin D und warum Folsäure sowohl für Menschen mit Darmbeschwerden, als auch für Frauen, die gerne schwanger werden würde, nicht zu unterschätzen ist. Die letzte Folge vor der Winterpause.
Frohe Weihnachten und guten Start ins neue Jahr! 
Wir hören uns 2022.

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