Generation Bewegung

In meiner neuesten Podcastfolge ist Marina bei mir – eine beeindruckenden Frau, die für viele Frauen und Mütter ein Vorbild ist.

Sie war drei Monate lang Teil meines Coachings und berichtet darüber, wie diese Zeit ihr Leben verändert hat.

Wir sprechen darüber:

Freu dich auf die Folge und ganz viel Spaß beim Hören.

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Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!

Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.

Bleib gesund ♥️.

Deine Marie

Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge sprechen wir über sensible Themen wie Anorexie. Diese Themen könnten für einige Hörer*innen emotional belastend sein. Bitte hör dir die Folge nur an, wenn du dich mental dazu in der Lage fühlst, und wende dich bei Bedarf an eine vertraute Person oder eine professionelle Beratungsstelle.

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In meiner neuen Podcastfolge war Leona Kringe zu Gast, eine leidenschaftliche Radfahrerin und Abenteurerin, die vor allem für ihre beeindruckenden Leistungen im Ultra-Langstrecken-Bikepacking bekannt ist.

Leona spricht über ihre persönliche Reise und lässt uns in ihre Gedankenwelt eintauchen.

Nachdem sie sehr früh die Diagnose vorzeitige Wechseljahre erhalten hatte, ließ sie sich nicht mit dieser Aussage zufrieden geben. Mit ihrer Vergangenheit, geprägt von Anorexie und ihrem intensiven Sportpensum, suchte sie weiter nach Antworten und findet schließlich die richtige Hilfe.

Leona spricht offen über ihre Gedanken und Gefühle und teilt die wertvollen Lektionen, die sie aus dieser Zeit gelernt hat.

Wenn du Fragen an Leona hast oder ihre Reise mitverfolgen möchtest, dann findest du hier ihre Kanäle:

Mail: [email protected]
Blog: www.heimatnomadin.com
Inspiration: https://www.instagram.com/heimatnomadin
Podcast: www.anchor.fm/heimatnomadin
Buch: https://bit.ly/2Dg9QbI

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Bleib gesund ♥️.

Deine Marie

In dieser Folge wird es wieder persönlich. Ich möchte mit euch teilen, was mir geholfen hat, meine Nebennieren zu entlasten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Vor allem geht es aber darum, wie ich wieder gelernt habe, auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Kleine Veränderungen können große Auswirkungen haben, und ich hoffe, dass meine Erfahrungen auch euch weiterhelfen.

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Deine Marie

In der neuen Podcastfolge habe ich einen besonderen Gast:

Frank, bekannt als Frank's Fit Kitchen, ist bei mir. Gemeinsam sprechen wir über Clean Eating, Unternehmertum und die größte Online-Kochschule Deutschlands, die Frank gegründet hat. Außerdem sprechen wir über viele weitere spannende Themen rund um Mindset, Social Media und Ernährung.

Wenn du Lust bekommen hast, selbst Teil von Franks Kochschule zu werden oder mit ihm in Kontakt zu treten, kannst du das gerne hier tun:

Instagram:https://www.instagram.com/franks.fit.kitchen/

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdhfFD7IQAiU46nq5FIVqOg

Meal Prep Beginner Kurs:https://live-cooking.onepage.me/

Website:https://franksfitkitchen.de/

Newsletter:https://cleaneatingguide.onepage.me/newsletterTik Tok:https://www.tiktok.com/@franks.fit.kitchen?lang=de-DE

Facebook:https://www.facebook.com/franksfitkitchenLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/frank-schirmacher-879236184/

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Wir freue mich natürlich über eine Bewertung 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 

Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du mich gerne über Instagram (@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariiejohn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) oder über meine Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariejohn.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

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Deine Marie

In dieser Folge erfährst du alles über die Ernährung bei Insulinresistenz.

Hol dir praktische Tipps für deinen Alltag, um deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und deine Gesundheit zu verbessern.

Hör rein und lerne, wie du mit der richtigen Ernährung deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

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Deine Marie

In der neuen Folge erfahrt ihr, warum Sporternährung so wichtig für eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist.

Themen der Folge:

Denk dran „Die für dich passende Ernährung ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im Sport.“, „Mit der passenden Ernährung kannst du die Leistung steigern und die Regenerationszeit verkürzen.“

Viel Spaß beim Hören 🎧

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Deine Marie

Social Media ist voll mit Tipps, Ratschlägen und einem Dschungel an Informationen. Leider haben wir komplett verlernt zu selektieren. Aber vor allem haben wir verlernt, auf unser Bauchgefühl und unseren Instinkt zu hören.

Wie ich zu dem Thema stehe und was meine Meinung dazu ist, erfährst du in der neuesten Podcastfolge.

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Deine Marie

In der neuen Podcastfolge gibt es eine Gästin. Gynäkologin Dr. Heike Barnickel-John spricht über frühzeitige Wechseljahre.

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Deine Marie

In der neuen Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Laufverletzungen ein und besprechen dabei drei typische Verletzungen, die viele Läufer*innen betreffen:

1. Achillessehnenentzündung

2. Patellaspitzen-Syndrom

3. Mediales Schienbeinkantensyndrom

Ich hoffe, dass dir diese Folge hilfreiche Einblicke und wertvolle Tipps bietet, um gesund und verletzungsfrei zu laufen.

Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!

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Deine Marie

In der neuen Folge spreche ich mit Stephanie. Stephanie ist eine absolute Powerfrau und Inspiration für viele Frauen und Mamas. Sie war vier Monate bei mir im Coaching und beschreibt, was sich in dieser Zeit für sie verändert hat.

Hier kannst du mit Stephanie in Kontakt treten:

⁠Stephanie auf ihrer Reise verfolgen⁠

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Deine Marie