gezond en fitter voeding en leefstijl coach

By Gezond en fitter Voeding/leefstijl CoachHealth & Fitness

gezond en fitter voeding en leefstijl coach episodes

January 20, 2025 Eetdagboek
Wat zijn de voordelen van het bij houden van je voeding ( eetdagboek)
17 min
January 13, 2025 Slapen 2.0
Deze podcast gaat over slaap
Iets meer uitleg over slapen dan de podcast die gemaakt is.
Veel luisterplezier
Als je meer wilt weten over essentiële oliën mail dan naar [email protected]
Gr Sandy
18 min
January 07, 2025 2025 waar kan jij extra stappen maken naar een blij fit en energieke persoon?
2025 nieuw jaar nieuwe kansen.
Deze korte podcast is bedoeld om je bewust te maken wat voor jou een mooie stap zal zijn om gezond en fit te worden?
Om beter in balans te raken.
Kortom waar word jij blij van?
15 min
December 17, 2024 wat verandert er aan je spijsvertering ongeveer na je 40 ste? deel 2
deel 2 van uitleg wat er allemaal kan veranderen aan je spijsvertering . Wat je kan veranderen. Mooi om inzicht te krijgen wat er in je lichaam gebeurt op deze leeftijd
24 min
December 16, 2024 Help ik val niet meer af? 40 plus
En ook vertel ik meer over wat er verandert aan je spijsvertering na je 40 ste.

Hoe komt het dat je ineens aankomt? Dat je minder dingen aankan dan vroeger? Andere stoelgang , meer opgezette buiken?

Dit en meer tips hoe het te verhelpen.
Veel luisterplezier.

41 min
December 11, 2024 Hoe stop je of verminder je eetbuien deel 2
hier ga ik verder met uitleggen en geef ik tips hoe je de eetbuien kan verninderen en zelfs stoppen.
Pak pen en papier er bij!
Veel luisterplezier
37 min
December 02, 2024 Hoe stop je of verminder je eet buien?
Herkenbaar? niet kunnen stoppen na 1 koekje of snoepje?
gezond en fitter geeft hier wat tips en redenen hoe dat wel kan slagen!
Veel luister plezier
29 min
November 25, 2024 mindset en overgang
Mindset en de overgang mbt gezonde leefstijl
27 min
November 11, 2024 Puurgezond maand menu recepten
In deze podcast leg ik uit wat voor recepten dit zijn hoeveel en hoe je er aan kan komen 👌🏻
28 min
October 28, 2024 Omega 3 en Gewichtsverlies
Omega 3
Zijn onmisbaar bij gewichtsverlies.
Hoe kan dat? Wat zorgt voor disbalans en wat voegt omega 3 nog meer toe voor een gezonde leefstijl?
Dit verteld Sandy allemaal in deze podcast .
Veel luisterplezier!
23 min