Gi litt mer faen

Den første episoden i 2020 handler om sosial angst, og dette er en av få plager som Tommy IKKE har. Men hva er sosial angst, egentlig? Går det an å være sosialt tilbakeholden uten at man dermed har sosial angst? Har Geir, som ikke er særlig komfortabel med sosiale sammenkomster og foredrag, sosial angst? Finnes det noe råd mot sosial angst? Hva er Spotlight-effekten? Er det forskjell på angst og fobier - og er det lurt å ha en liten porsjon med sosial angst? Alle disse spørsmålene besvares i denne episoden.

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Temaet i denne romjulsepisoden er depresjon. Hva skiller en depresjon fra nedstemthet og tristhet? Hvordan henger grubling og depressive plager sammen? Hvorfor blir Geir trist av togturer? Hvordan opplevde Tommy sin depresjon for et par år siden? Alt dette, og mer til, besvares i denne episoden.

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Tommy forteller om hvordan han smalt i veggen i 2017, og hva han lærte av det. Grubling og bekymring er hovedtema i denne episoden: hva er grubling, bekymring og overtenking, egentlig? Hva kan det i verste fall føre til? Er det lurt å gruble og bekymre seg? Kan vi håndtere den type tanker på en god måte i hverdagen?

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Tommy og Geir snakker om hvordan de møttes og begynte å samarbeide, og hva de håper å oppnå med denne podcasten. De snakker også om det som kalles normalpsykologiske plager; hva det er for noe, og om det er noe man kan gjøre med slike plager i hverdagen.

Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Gi litt mer faen, en podkast av Tommy Steine og Geir Wigtil, kommer snart!