Co sprawia, że jedni sportowcy po zakończeniu kariery odnajdują się w nowej rzeczywistości, a inni tkwią w przeszłości?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak Iga Walczak i Wojciech Zeidler z Hoopify. Dziękuję!W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Jankowskim, byłym zawodnikiem superligi piłki ręcznej, wieloletnim kapitanem Gwardii Opole, którego legendarny numer 18 został zastrzeżony pod dachem hali. Dowiesz się, jak wygląda codzienna wewnętrzna walka sportowca z własnymi myślami, czym jest „suwak pobudzenia" i jak Mateusz wykorzystywał go przed każdym meczem. Rozmawiamy o tym, co sport daje i co zabiera, o wyrzeczeniach rodzinnych, tęsknocie za bliskimi i cenie, jaką płaci się za realizację marzeń. Mateusz dzieli się swoją filozofią przywództwa, autentycznego, opartego na przykładzie, a nie na krzyku. Jeśli szukasz inspiracji do świadomego życia, w sporcie i poza nim, ten odcinek jest dla Ciebie.🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi WWW: https://www.facebook.com/glowarzadziRozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie: Kim jest Mateusz Jankowski?(04:10) Ojciec, mąż, człowiek - tożsamość poza sportem(08:30) Droga do ekstraklasy piłki ręcznej(11:26) Marzenie o Mazurku Dąbrowskiego(15:02) Wczesna specjalizacja, dlaczego dzieci się wypalają?(19:18) Co sport dał i co zabrał, wyrzeczenia rodzinne(27:00) Przywództwo przez przykład - filozofia kapitana(34:14) Wartości, autentyczność i zasady w świecie sportu(43:22) Erozja więzi społecznych i współczesne pokolenie(53:00) Proces, droga i cierpliwość(01:05:08) Psychologia sportu oczami zawodnika(01:12:00) Suwak pobudzenia, mentalny game changer(01:19:00) Wiara w niemożliwe, zakłady i siła przekonań(01:28:00) Przygoda, nie kariera, życie bez żalu(01:39:55) Zakończenie i podziękowania

Czy wiesz, że Twoje oczy mogą być kluczem do lepszych wyników sportowych i zdrowszego ciała?🧠 Zerknij na Patronite i sprawdź co tam dla Ciebie przygotowałem: https://patronite.pl/glowarzadzi

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z ekspertami, którzy łączą dwa fascynujące światy - optometrię i fizjoterapię. Bartek Tomczak (optometrysta) i Jacek Soboń (fizjoterapeuta) z kliniki AlterVue w Opolu wyjaśniają, jak wzrok wpływa na każdy aspekt naszego ruchu i równowagi.Dowiesz się, dlaczego trening wzroku powinien poprzedzać trening sportowy, jak stres wpływa na widzenie podczas zawodów oraz jakie proste techniki mogą poprawić Twoją percepcję przestrzeni. Eksperci obalają mity dotyczące treningu wzrokowego i pokazują, jak prawidłowe widzenie może zapobiec kontuzjom i poprawić wyniki.Szczególnie cenne są praktyczne wskazówki dotyczące regeneracji oczu w świecie zdominowanym przez ekrany oraz jak rozpoznać, że Twój układ wzrokowy potrzebuje profesjonalnej pomocy.

📚Partnerem tego odcinka podcastu jest Wydawnictwo Galaktyka! Kod rabatowy (40%!) dla słuchaczy podcastu Głowa Rządzi: GLOWARZADZI🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi WWW: https://www.facebook.com/glowarzadziRozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie: Trening wzroku i widzenia w sporcie (01:35) Partnerstwo z Wydawnictwem Galaktyka (04:08) Dlaczego optometrysta i fizjoterapeuta pracują w tandemie (09:04) Jak przebiega współpraca specjalistów z zawodnikami (13:48) Funkcje wzrokowe i ich znaczenie w sporcie (18:18) Trening wzroku - od fundamentów do umiejętności sportowych (24:44) Gotowe protokoły treningowe - korzyści i zagrożenia (30:09) Układ przedsionkowy i jego wpływ na równowagę (36:37) Jak wzrok funkcjonuje w stresie podczas zawodów (42:35) Regeneracja oczu - praktyczne wskazówki dla sportowców (49:47) Wyzwania dla wzroku we współczesnym świecie (56:07) Jak chronić wzrok w erze technologii(01:04:19) Optymalna ścieżka diagnostyki problemów z widzeniem (01:09:06) Podsumowanie: Okulary na stopy, buty na oczy (01:15:06) Asymetria ciała i jej wpływ na funkcjonowanie sportowca (01:21:24) Przepływ optyczny i jego rola w ruchu (01:27:35) Kompresja i dekompresja w kontekście widzenia (01:33:12) Wpływ nowoczesnych technologii na rozwój dzieci (01:39:44) Jak budować balans zamiast stabilizacji (01:44:19) Wskazówki dla sportowców i trenerów (01:49:47) Zakończenie i podziękowania#treningwzroku, #psychologiasportu, #optometria, #fizjoterapiasportowa, #wydajnośćsportowa, #percepcjaprzestrzeni, #równowaga, #regeneracjaoczu

Jak zdobyć złoty medal olimpijski, mając cukrzycę typu 1? Michał Jeliński udowadnia, że to możliwe!🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadziW dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Michałem Jelińskim - mistrzem olimpijskim, czterokrotnym mistrzem świata i jednym z zaledwie pięciu sportowców na świecie, którzy zdobyli złoty medal olimpijski, żyjąc z cukrzycą typu 1. Michał szczerze opowiada o momencie diagnozy, która zastała go jako 23-letniego wioślarza przygotowującego się do mistrzostw świata. Dowiesz się, jak radził sobie z wyzwaniami związanymi z kontrolowaniem poziomu cukru podczas intensywnych treningów i zawodów na najwyższym poziomie. Michał dzieli się również swoimi doświadczeniami z wykorzystania nowoczesnych technologii w monitorowaniu cukrzycy oraz działalnością swojej fundacji Active Diabet, która wspiera młodych sportowców z cukrzycą.🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi WWW: https://www.facebook.com/glowarzadziRozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenia(01:17) Przedstawienie gościa - Michał Jeliński(02:16) Czym jest cukrzyca typu pierwszego?(06:56) Moment diagnozy i pierwsze reakcje(13:42) Powrót do sportu po diagnozie(20:24) Jak cukrzyca wpłynęła na treningi i zawody(32:50) Dieta i suplementacja w sporcie z cukrzycą(40:56) Procedury antydopingowe dla sportowca z cukrzycą(44:51) Rozwój technologii monitorowania cukru(50:34) Monitoring cukru u sportowców bez cukrzycy(53:50) Inni sportowcy z cukrzycą na światowym poziomie(58:25) Działalność fundacji Active Diabet(01:17:01) Przesłanie dla młodych sportowców z cukrzycą#cukrzycawsporcie, #michałjeliński, #sportzcukrzycą, #mistrzostwoolimpijskie, #wioślarstwo, #psychologiasportu, #activediabet, #życiezcukrzycą, #inspiracja, #pokonywaniewyzwań

Stres w sporcie jest nieunikniony, ale czy może być sprzymierzeńcem? Odkryj, jak najlepsi zawodnicy go wykorzystują!

🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z prof. AKF i dr hab. Joanną Basiagą-Pasternak, doświadczoną psycholożką sportu, która od lat współpracuje z czołowymi polskimi sportowcami. Dowiesz się, jak zmieniało się podejście do psychologii sportu w Polsce, dlaczego pewien poziom stresu jest niezbędny do osiągania wyników i jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami podczas zawodów. 

Profesor Basiaga-Pasternak dzieli się praktycznymi technikami budowania odporności psychicznej, które sprawdzają się zarówno w sporcie wyczynowym, jak i w codziennym życiu. Tłumaczy również, jak rozpoznać swój optymalny poziom pobudzenia i wykorzystać go do maksymalizacji wyników.

🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ 

FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi 

WWW: https://www.facebook.com/glowarzadzi

Rozdziały tego odcinka:

(00:00) Istota treningu mentalnego 

(03:57) Przedstawienie gościa 

(06:05) Aktualne zainteresowania badawcze i praktyka w psychologii sportu

(13:55) Jak zmieniało się podejście do psychologii sportu w Polsce

(20:14) Najczęstsze problemy zgłaszane przez sportowców

(27:25) Czy sport może istnieć bez stresu?

(34:31) Interpretacja sytuacji stresowych - różnice indywidualne

(40:46) Jak rozpoznać granice swojego optymalnego pobudzenia

(47:44) Radzenie sobie z oczekiwaniami własnymi i otoczenia

(54:54) Systemowa praca nad radzeniem sobie ze stresem

(1:05:17) Wyzwania współczesnej psychologii sportu w Polsce

(1:13:43) Podsumowanie

Co dzieje się w głowie chirurga podczas operacji? Poznaj fascynujący świat medycyny od środka.🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadziW dzisiejszym odcinku rozmawiam z lek. Karoliną Stępień, chirurgiem ortopedą, która dzieli się swoimi doświadczeniami z sali operacyjnej. Odkrywamy, jak wygląda przygotowanie do operacji, co dzieje się, gdy plany idą nie po myśli, i jak lekarze radzą sobie z presją. Karolina opowiada o stanie flow, który towarzyszy jej podczas każdego zabiegu, oraz o wyzwaniach, gdy 15-minutowa operacja nieoczekiwanie zamienia się w kilkugodzinną walkę. Dowiesz się, jak wygląda komunikacja w zespole operacyjnym, jak lekarze radzą sobie z niepowodzeniami i jak definiują sukces. To fascynujący wgląd w psychologię wykonania w zawodzie, gdzie nie ma miejsca na błąd.🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi WWW: https://www.facebook.com/glowarzadziRozdziały tego odcinka:(00:00) Chirurg w stanie flow - operowanie pod presją(03:19) Jak wygląda proces przygotowania do operacji(08:32) Rutyna i rytuały przed wejściem na salę operacyjną(14:47) Doświadczanie stanu flow podczas operacji(20:29) Gdy plany idą nie po myśli(26:52) Jak zdefiniować sukces i niepowodzenie w chirurgii(33:19) Komunikacja z pacjentem po trudnej operacji(39:37) Nadążanie za wiedzą medyczną i nowe technologie(47:43) Własny styl vs protokoły w chirurgii(51:27) Praca zespołowa na sali operacyjnej(57:41) Ludzka twarz lekarza vs kompetencje medyczne(01:00:51) Media społecznościowe w pracy lekarza

Jak wygląda życie po zakończeniu kariery sportowej?

🧠 Pomagam Ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi

Dzisiejszym gościem jest Anna Kiełbasińska - medalistka igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy, która opowiada o swoim przejściu z kariery sprinterki do "drugiego życia".Dowiesz się, jak wygląda emocjonalna strona zakończenia kariery sportowej, jak odnaleźć nowe cele i pasje oraz jak wykorzystać umiejętności zdobyte w sporcie w codziennym życiu. Anna dzieli się swoimi doświadczeniami z transformacji tożsamości, opowiada o projekcie Good Sport Society i zdradza, jak wyobraża sobie swoją przyszłość.Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy nie, ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, jak radzić sobie z dużymi zmianami w życiu i jak budować nową tożsamość po osiągnięciu ważnych celów.

🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

- IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/

- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/

- FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi

- WWW: https://www.glowarzadzi.pl

Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie i przedstawienie gościa (02:02) Dwa życia sportowca - transformacja tożsamości po karierze(04:47) Decyzja o zakończeniu kariery(09:13) Ostatni trening - emocjonalne pożegnanie ze sportem(14:21) Pustka po karierze(20:01) Przejście od struktury do wolności(27:44) Przeniesienie umiejętności sportowych do nowego życia(31:27) Radzenie sobie z brakiem struktury i adrenaliny po karierze(39:25) TEDx - nowe wyzwania i porównanie stresu z zawodami(45:28) Jak mierzyć sukces po zakończeniu kariery sportowej?(49:51) Rada dla młodej Ani(51:33) Good Sport Society (57:55) Młode pokolenie sportowców - różnice i wyzwania(01:04:03) Wizja przyszłości(01:17:49) Podsumowanie i pożegnanie

Ile naprawdę kosztuje wynik, gdy zdrowiepsychiczne schodzi na drugi plan?

🧠 Pomagam Ci rozwijać mentalnąstronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi

Wynik jest ważny, ale bez zdrowej głowy nie utrzymasz go długo. Ten odcinek to kompas: gdzie i kiedy szukać wsparcia,jak dzielić odpowiedzialność między zawodnika, trenera i system, oraz kiedy odpuścić, by wrócić mocniejszym.

Bierzemy na warsztat mity o „słabości”, temat poufności (czy pomaga, czy szkodzi), odpowiedzialność: zawodnik -  trener - system, oraz najtrudniejsze pytanie: czy dbanie o psychikę „opłaca się” wynikowo? To szczera, konkretna rozmowa zbadaczami oraz praktykami pracującymi z najlepszymi sportowcami w Polsce. Jeśli chcesz przewagi mentalnej w tygodniu startowym i spokoju w głowie na co dzień,to ten odcinek jest dla Ciebie.

Dzisiejsi goście: Katarzyna Wójcik & Wojciech Waleriańczyk

🌐Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/

FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi

WWW: https://www.facebook.com/glowarzadzi

Rozdziały tego odcinka:

(00:00)Wstęp: czym jest zdrowie psychiczne w sporcie

(02:06)Poznaj gości i kontekst rozmowy

(06:15)Kariera Kasi i odporność psychiczna

(09:20)Definicja WHO i wymiary zdrowia

(14:31)Skąd boom na zdrowie w sporcie

(21:12)Pandemia, media i boom badań 2020–2025

(24:19)Świadomość Polaków: najważniejsze wnioski

(34:02)Mity i stygma: co wstrzymuje pomoc

(41:14)Czerwone flagi: kiedy iść po pomoc

(46:37)Jednostronicowe narzędzie MKOl dla otoczenia

(49:53)Kto odpowiada za zdrowie psychiczne sportowca?

(58:02)Jak powstał system wsparcia w COMS-ie

(01:03:37)SMHAT: jak działa badanie przesiewowe

(01:13:27)3 rekomendacje

(01:30:42)Poufność wyników szkodzi, czy pomaga?

(01:46:03) Przekroczenie ≠ diagnoza: kontekst ma znaczenie

(01:50:29)Jak wykorzystać wyniki COMS w praktyce

(01:53:54)Czy psychologia osiągnięć chroni zdrowie?

(02:18:00)Co dalej: trenerzy, młodzież, krótsze skale

(02:24:45)Zakończenie i outro

Klimat motywacyjny to niewidzialny, ale potężny czynnik decydujący o rozwoju sportowców i wynikach całych zespołów.

🧠 Pomagam Ci rozwijać mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi

Wraz z psychologiem sportu Izą Huzarską-Rynasiewicz zgłębiamy temat, który może całkowicie zmienić podejście do treningu i pracy z zespołem. Dowiesz się, czym różni się klimat zorientowany na zadanie od klimatu zorientowanego na ego, oraz w jakich sytuacjach każdy z nich może być skuteczny. Pokazujemy, jak świadomie kształtować środowisko motywacyjne zarówno w sportach zespołowych, jak i indywidualnych, oraz jakie błędy najczęściej popełniają trenerzy i rodzice.

Niezależnie od tego, czy jesteś trenerem, zawodnikiem, czy rodzicem młodego sportowca, ten odcinek dostarczy Ci praktycznej wiedzy, która pomoże stworzyć optymalne warunki do rozwoju i osiągania wyników.

Dzisiejszy gość: Izabela Huzarska-Rynasiewicz

🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/

FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi

WWW: https://www.facebook.com/glowarzadzi

Rozdziały tego odcinka:

(00:00) Wprowadzenie: Czym jest klimat motywacyjny w sporcie?

(04:27) Klimat motywacyjny - definicja i znaczenie w każdym środowisku

(08:10) Dwa główne wymiary klimatu: zadaniowy i zorientowany na ego

(13:03) Kiedy który klimat jest bardziej skuteczny?

(18:56) Rola trenera w kształtowaniu klimatu motywacyjnego

(24:29) Wpływ rodziców na klimat - przypadek zawodnika U16

(31:33) Jak rozpoznać dominujący klimat w zespole?

(39:41) Różnice w klimacie motywacyjnym: płeć, kultura, pokolenia

(49:50) Spójność jako kluczowy element skutecznego klimatu

(57:51) Jak klimat wpływa na odporność psychiczną zawodników

(01:05:04) Klimat zadaniowy vs ego - praktyczne wskazówki dla trenerów

(01:19:51) Trzy zasady budowania optymalnego klimatu motywacyjnego

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!

- https://buycoffee.to/glowarzadzi

- https://patronite.pl/glowarzadzi

Współpraca: [email protected]

---

W podcaście Głowa Rządzi pierwszy raz, po sześciu latachdziałalności, poruszam temat neuroróżnorodności. Na pierwszy rzut idzie ADHD,czyli attention deficyt hyperactivity disorder, albo po polsku: zespółnadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. Razem z kolegą po fachu, ŁukaszemPartyką idziemy od ogółu do szczegółu i wspólnie staramy się odpowiedzieć natakie pytania jak:

·      Czym jest ADHD?

·      Co jest odpowiedzialne za pojawianie się tegozaburzenia i czy istnieje gen ADHD?

·      Jakie są objawy ADHD?

·      Ile szacuje się osób w populacji ogólnej, któremogą się zmagać z tym zaburzeniem?

·      Jak przebiega diagnoza ADHD u dzieci a jak udorosłych?

·      Skąd wzrost zainteresowania ADHD u dorosłych?Czy diagnostyka ADHD i w ogóle diagnostyka psychologiczna i psychiatryczna może być uważana za współczesną modę? 

·      Czy ADHD można leczyć i wyleczyć?

·      Jakie pułapki czekają na ludzi z ADHD / ADD? Wjaki sposób te zaburzenia mogą im przeszkadzać w codziennym życiu? Co można z tym zrobić?

·      Czy ADHD i ewentualnie także ADD może dawaćjakieś korzyści w codziennym funkcjonowaniu? Czy te zaburzenia mogą być traktowane jako supermoc, a jeśli tak to w jaki sposób?

·      Czym jest hiperfocus u osób z ADHD?

·      Ile szacuje się osób z ADHD/ADD w sporciewysokiego wyczynu? Czy są jakieś znane przykłady?

·      Czy są jakieś dyscypliny sportu któreprzyciągają ludzi z ADHD/ADD? Jakieś odtrącają?

·      Czy ADHD ma potencjał bycia psychologicznąwersją astmy, zaburzenia które zezwala na legalny doping?

Takim i innym pytaniom dotyczącym ADHD/ADD w sporciestawiamy czoła. Po przesłuchaniu podcastu, poślijcie go dalej w świat! A jeśli gdzieś złapiecie nas na nieścisłości, błędzie lub luce w wiedzy, dajcie namznać w komentarzach lub wiadomościach! Będziemy wdzięczni! Grzegorz & Łukasz

Wspieraj podcast Głowa Rządzi!

- https://buycoffee.to/glowarzadzi

- https://patronite.pl/glowarzadzi

Współpraca: [email protected]

---

Podczas Mistrzostw Świata w lekkiej atletyce odbywającychsię we wrześniu 2025r. w Tokio, odezwał się do mnie stary znajomy trener. Napisał: „Hej, mieszkam teraz w Kawasaki, może wyskoczymy na matchę?” Pomiędzy sesjami udało nam się znaleźć czas na spotkanie, a potem też na nagranieodcinka podcastu. Dla mnie to była wyjątkowa okazja, żeby wspólnie eksplorować wątki społeczne, kulturowe i psychologiczne dostrzegane przez polskiego trenerapracującego (już drugi sezon!) na co dzień w Japonii. Myślę, że ten odcinek to prawdziwa uczta i niepowtarzalny wgląd w sportowe oblicze kraju kwitnącej wiśni. Koniecznie przesłuchajcie od deski do deski, podzielcie się wrażeniami ipodajcie dalej! A pytania, na które odpowiada Marcin to:

·     Jak polski trener znajduje robotę w Japonii?

·     Które sporty są najpopularniejsze w Japonii? Jak wygląda siatkówka w lokalnej hierarchii?

·      Z jakimi kulturowymi szokami trzeba się liczyć mieszkając i trenując w Japonii?

·      Jak Japończycy reagują na obcokrajowców? Z jakim przyjęciem spotkał się Marcin?

·   Dlaczego tłumacz jest istotnym członkiem sztabu szkoleniowego?

·   Jakie nieporozumienia komunikacyjne mogą się przydarzyć w Japonii?

·      Dlaczego warto uczyć się języków?

·      Jak można scharakteryzować „mental” japońskiego człowieka, a  w szczególności sportowca?

·    Jak zespoły z Japonii wdrażają na co dzień pracępsychologiczną? Czy jest w ogóle miejsce dla psychologa w sztabie?

·    Jak kultura honoru odbija się w postawachwspółczesnych japońskich sportowców? Czy to atut, czy jednak kula u nogi?

·     Czego polscy sportowcy, trenerzy, działacze mogąsię nauczyć od swoich japońskich kolegów i koleżanek?

Dobrego słuchania! Zdecydowanie!