Dans cet épisode, j'aborde le sujet délicat de la dépersonnalisation et de la déréalisation, des troubles qui peuvent affecter profondément la perception de soi et du monde environnant. J'explique comment ces sensations de détachement peuvent survenir après des périodes de stress intense, de fatigue ou de traumatisme, et je vous rassure en précisant qu'il ne s'agit ni de folie ni de dommages cérébraux. Je partage des stratégies pour briser le cercle vicieux de l'anxiété qui alimente ces symptômes, en insistant sur l'importance de vivre le moment présent et d'adopter des techniques de relaxation pour apaiser le cerveau. J'encourage à se reconnecter avec le monde réel par des activités plaisantes et à prendre soin de soi en réduisant le temps passé sur les écrans et en privilégiant les sorties en plein air.

N'hésitez pas à évaluer cet épisode avec 5 étoiles pour lui donner plus de visibilité.

Note : cet épisode a été publié pour la première fois en octobre 2021

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Dans cet épisode Céline nous partage son parcours pour guérir d'un trouble anxieux généralisé et de crises d'angoisse (notamment au volant) qui sont arrivés après son accouchement.

Céline a suivi le Programme Se libérer de l'anxiété en choisissant l'option avec 3 coachings individuels avec moi.

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Comment LÂCHER-PRISE pour diminuer l'anxiété ? Mes meilleurs conseils

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Vidéo de Jenna Blossoms :    • Le lâcher-prise : un outil qui débloq...  

Vidéo de David Lefrançois :    • Conférence | LE LÂCHER-PRISE  

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Amaxophobie ou peur de conduire : qu'est-ce que c'est, pourquoi ça arrive et surtout comment s'en sortir ?

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