00:15 從高薪併購到全職藝術家的「跳崖」式轉變 

03:14 躺在床上的覺醒時刻：「如果生命明天結束，我值得嗎？」 

05:15 為了證明自己「不靠爸」，她活成了完美機器 

08:24 台塑第三代的真實生活：其實連多買一雙鞋子的錢都沒有 

10:20 被貼上「公主」標籤的痛苦：越努力證明，心越累 

12:54 人生只剩懸崖？與其回頭，不如閉眼跳下去！ 

15:28 海苔熊的童年陰影：背對著我的媽媽與被忽視的積木 

20:43 【實測開始】召喚內在小孩：那個穿吊帶褲的8歲胖男孩 

22:17 演講比賽拿第一卻被換掉？童年最深的「不被選擇」創傷 

24:22 藍色吊帶褲與音符曬衣夾：記憶中那個渴望擁抱的小男孩 

27:20 拿著美少女戰士變身器的男孩：渴望被認同的獨特興趣 

30:00 沙灘上的畫被浪沖走：想留住「永恆」的執著 

31:29 把海浪結冰？為了不讓畫消失的童稚邏輯 

33:15 在結冰的海上滑雪橇：終於有人陪我玩了 

34:42 以前孤獨打電動，現在我們Facetime：給內在小孩的承諾 

38:42 別再努力成為「最好」：活出「真我」才是自由

01:18 鼻屎餅乾？亞斯兒「獨特」的社交示好

01:53 是怪癖還是天賦？從「水溝蓋編號」辨識亞斯氣質

03:24 為什麼孩子聽「鑽地機」聲音會覺得療癒？

07:44 ADHD真相：原來是大腦裡的「警衛」睡著了

12:05 分心發呆 V.S. 停不下來，ADD與ADHD哪裡不一樣？

17:03 AI大數據認證！最傷孩子心的五句話是......

19:27 冰淇淋掉了該罵還是該抱？家長的「責任承擔」教學

28:18 讓爸媽理智線斷裂！小孩最令人抓狂的行為 Top 1

34:08 在家就能做！心理師親授「視覺與聽覺」專注力訓練

39:26 小時候聰明，高中成績卻雪崩？「智力」無法永遠掩蓋缺陷

46:12 造句寫不出來？把「問答題」變成「選擇題」的降階心法

50:08 孩子極度挑食只吃白飯？用「排除法」打破僵局

53:22 當亞斯遇上過動：堅持用「南亞塑膠水管」報復的失戀男孩

54:34 魔法對付魔法！用「匿名送花」讓討厭的人崩潰

56:48 留學被嘲笑卻忍住不打人？學會「計算後果」的成長瞬間

58:00 從丟椅子變成拍桌子，看見孩子「微小卻巨大」的進步

59:15 被退學三次的精神科醫師，全靠媽媽這句話撐下去

你的生命，有多少是活別人的期待？ 01:23 物理學霸的覺醒：原來這世界不是非黑即白 02:45 冥想不是發呆！潛意識浮現的靈感與創傷 04:57 討好型人格的痛：因為不懂拒絕而受傷 09:29 從盲目跟隨到挑戰體制：為什麼我不能跳級？ 12:31 兩年半讀完UCLA！躲在廁所看錄取信的那一刻 17:03 與情歌王子爸爸的專屬儀式：超歡樂的「機場見面舞」 19:01 把公園燒黑？只為了在物理學中尋找「控制感」 21:30 震碎三觀的虐心戀愛：「愛只是幻象，我們是互利關係」 23:44 前任的「皇帝視角」：女人只是拿來襯托自己的高級配件？ 27:04 從做夢到清醒：愛情從童話走向極度理性的計算 29:45 在感情裡爭奪輸贏，最後注定兩敗俱傷？ 30:31 爸爸反對做音樂的奇葩理由：「我不懂音樂也成功啦」 31:08 向爸爸買二手設備做音樂！為自己負責的代價 32:46 承認自己的幸運，但路依然要靠自己走出來 34:59 盡全力的同時，如何做到「放下對結果的期待」？ 40:18 靈魂升空的瞬間？《楚門》背後震撼的死亡想像 44:40 給拓荒者的建議：在扛起責任前，大膽走沒人走過的路

00:10 海苔熊的荷蘭大冒險：最後一秒登機的「英雄時刻」04:15 F1賽車教我的人生哲學：失敗也可以很優雅優雅19:30 豬籠草的生存智慧：痛苦時，學會「犧牲」才能活下去29:40 中年危機的解藥：撕下你的「人格面具」，像插花一樣重新排列人生34:00 超神準心理遊戲？用「植物」對話，測出你潛意識最深層的渴望#海苔熊甜甜圈 #四季有花 #柯采岑 #中年危機

01:28 遇過最難的案例

05:01 最厲害的蒐證工具居然是這麼便宜的小東西

12:22 談場戀愛被騙兩億？！

16:11 龐氏騙局是如何設計你的？

18:40 投資就送你兩百萬的餐券，目的不是要你的錢

22:45 最囂張車手，開豪車上法庭

25:44 超過10%獲益的投資，就是詐騙！

26:10 最「慘」的車手：富二代加重詐欺，居然沒有「賺到」半毛錢？

28:02 車手最想要的不是錢，而是這兩個字

33:21 人生就是多巴胺！

36:38 我不要參加都更可以嗎？綠建築有什麼好？

40:10 沒錢找律師怎麼辦？這兩個地方可以免費初步諮詢

「如果有人問你要不要去南極，你會去嗎？」 🌏

曾經，她是穿梭於倫敦、巴黎採訪珠寶名錶的「城市少女」財經主播；現在，她是全台唯一踏足南極大陸內陸，在零下 50 度暴風雪中等待企鵝求偶的生態導演。

舒夢蘭用 15 年的青春（從少女變熟女😂），十度造訪南極、四度深入北極，用生命記錄下地球最純淨的樣貌。在這集訪談中，你將聽見比電影更震撼的幕後故事：

🔥 本集精彩亮點：

• [01:36] 人生轉彎：原本只愛逛街的財經主播，為何會衝動答應去南極「送死」？

• [08:16] 異世界震撼：踏上南極大陸的那一刻，聽見來自地球深處的「召喚」。

• [14:32] 企鵝求偶記：徒步 8 小時尋找阿德利企鵝，親眼目睹公企鵝為了追女友「刁石頭築巢」的超可愛（又心酸）畫面！🐧

• [23:54] 最溫馨也最心碎：北極豎琴海豹寶寶與媽媽「碰鼻」確認彼此的感人瞬間，卻因暖化面臨生死存亡...🦭💔

• [29:33] 導演的真心話：這不只是一部紀錄片，更是給全人類的一封家書。

#舒夢蘭 #守護我們的星球 #海苔熊 #南極 #北極 #生態紀錄片 #企鵝 #海豹 #氣候變遷 #人物專訪

00:43 這局我贏了！跟海苔熊比「廢」，我絕對是冠軍

08:24 面對擺爛的學生與發飆的老師，最好的做法是「放過自己」

23:43 給孩子無限的自由是在害他？有「界限」才是真自由28:19 做 Podcast 做到懷疑人生？

39:35 拼命努力不一定有用？承認「成功全靠運氣」，反而讓我鬆了一口氣

44:32 信主30年後決定離開教會：當信仰不再是唯一解答，我找回了自己

51:52 「刻意移動」你的肉體！

▍本集亮點

01:47 誤以為是特效，下一秒全場變煉獄

05:23 外婆意外離世：強烈的倖存者罪惡感

08:23 什麼是「清創」與「植皮」手術？

16:44 承認「以前那個我」已經死掉了

26:15 請收回你「好意」的建議

31:08 創傷多重宇宙：不被受害者劇本綁架

40:41 練習放下防備：從「劍客」轉職「農夫」

▍延伸資訊

八仙塵燃十週年線上展覽網站

想聽更多苑伶的故事，可以到這裡：

• 如何面對創傷後的「閃回」（Flash Back）？S3 EP27
• 一直重複訴說創傷，有什麼用？S3 EP35
• 如何重新開啟「創傷脊椎」，長出第二人生 S3 EP43

00:36 目睹父親家暴、砍人03:34 國中被迫非法打工，父親酒後到店鬧事05:55 車禍後與母親重逢，父親罹癌後的關係轉變11:50 童年陰影：在感情中太獨立，反讓對方卻步14:52 學會在暴風雨中學習，用「感恩筆記」療癒