halottnak a coach bán andrással

te mennyire vagy elégedett a hétköznapjaiddal? mennyire érzed, hogy a saját igényeid szerint alakul az életed? 

ha sok minden van, amin szívesen változtatnál, de eddig még nem sikerült, akkor egy kis segítség jól jöhet...

BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN!

⁠⁠⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠⁠

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN!

⁠⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠⁠

- - - - - - - - - 

az asszertivitás nem csodafegyver, de ha nem használjuk, akkor biztosan nem fogjuk tudni érvényesíteni az érdekeinket.

félelmetes tud lenni asszertívan kiállni a jogainkért, a méltóságunkért, de nem reménytelen. van esély arra, hogy ignorálni fogják a kérésünket, de az is benne van a pakliban, hogy teljesítik azt. 

ez az egész olyan, mint a lottó: ha nem veszünk szelvényt, akkor biztosan nem lesz soha ötösünk. ráadásul itt sokkal nagyobb a matematikai esélyünk a győzelemre. 

ezeket a kérdéseket érdemes átgondolni és leírni magadnak, mit gondolsz róluk, illetve egy akciótervet formálni a cselekvésre.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN!

⁠⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠⁠

- - - - - - - - - 

ez a mese valós történeteken alapul.

a személyes kisugárzás, az önbizalom és a határozottság nagyon fontosak a karrier sikeres menedzseléséhez. azonban fontos, hogy ne feledkezzünk meg arról, hogy a siker és a határozottság nem egyenlő a másokat aláásó magatartással vagy a folyamatos stressz és túlterheltség okozta kiégéssel.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠

⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠

csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz!

kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠!

adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠

zene: ⁠⁠däjak⁠⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠

köszönöm // andrás

a 2021. szeptemberében megjelent epizódot ismételjük a nyári szünetben. 

adásnapló: halottnakacoach.blog

a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist.vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint.

hivatkozások:

Emese honlapja: https://perfactionist.org/

Brené Brown: https://brenebrown.com/

könyv: Fejben dől el – Sportpszichológia mindenkinek

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠

⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠

csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz!

kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠!

adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠

zene: ⁠däjak⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠paypal.me/halottnakacoach⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠patreon.com/halottnakacoach⁠

köszönöm // andrás

megosztok veletek két nyári történetet, amiben a coaching módszerével, a megfelelő kérdés feltevésével hétköznapi élethelyzetekben sikerült változást elérni, pedig már évek vagy évtizedek óta mindig minden ugyanúgy ment.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

szellemi munkásként, vállalkozóként, cégvezetőként, irodai alkalmazottként hogy néz ki a nyári szabadság?

érdekes adatokat hozok a nemzetközi szabadságolás helyzetről és vicces out of office üzeneteket elemzek.

elmondom, hogyan vernek át legtöbbünket és azt is, hogy mi a megoldás, miért van szükség a tényleges kikapcsolódásra.

jó pihenést!

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠

⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠

csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz!

kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠!

adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠

zene: ⁠⁠däjak⁠⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠

köszönöm // andrás

a mai vendégem Kocsis Gábor, aki kollégám volt még egy budapesti shared service centerben. ő most a bűvös 40-en túl éppen hosszabb sabbaticcalját tölti, miután felmondott szenior vezetőként egy multiban.

átbeszélgetjük, mi vezetett a felmondáshoz, hogyan telik a pihenés és mik a tervek a jövőre, illetve van-e már tanulság a történetből?

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

2023. június 2-án jó hangulatú panelbeszélgetésen vettem részt az ügynökségek éjszakáján, ahol a publicis groupe látott vendégül a gyönyörű irányi utcai irodájukban. 

téma: ha mostanában gyakran eszedbe jut, miért nem mentél inkább péknek, esetleg kézműves kávézót nyitnál, ez a kerekasztal beszélgetés neked szól. és a kiégésről. 

résztvevők:

Komáromi Zsófia- Head of People & Culture, Publicis Groupe Hungary

Farkas Vilmos – executive Creative Director, Publicis Groupe Hungary

Bán András - coach, employee wellbeing expert

Moderátor: Horváth Kristóf, Mindminers Collective 

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

fegyverkezési verseny van a podcast piacon, csak úgy, mint minden más content kapcsán. nekem műsorkészítőként óriási felelősségem van ebben és a fogyasztónak is fontos (lenne) tudatosan válogatni a tartalmak közül.

de hogyan csináljuk ezt jól? erről beszélek a mai adásban.

2022. őszén az internet hungary konferencián volt először egy külön terem, ahol egész nap a podcastekkel foglalkozott a szakma. megtiszteltetésnek érzem, hogy ott részt vehettem előadóként. 2023. május 31-én pedig végre-valahára megrendezték az első magyar podcast fesztivált. nagy büszkeséggel tölt el, hogy itt is felkértek arra, hogy beszédet mondjak. a provokatív témát készen kaptam, igyekeztem kreatívan hozzányúlni. fogadjátok szeretettel az előre felvett előadásomat.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

a mai vendégem zenész, producer, zenetanár, igazi művész - iamyank műfaji határokat feszegető zenei világa az elektronikától a komolyzenéig utaztat világokon át. 

beszélgetünk kiégésről, szorongásról, arról, hogy miért felszabadító elfogadni a halandóságunkat, a törvényszerű elmúlást. hogyan motiválhatjuk magunkat a szorongás kellős közepén, mi kell a változtatáshoz, miért fontos az nkifejezés és még sok más érdekes téma ebben az adásban.

yank elmeséli, hogy kiégésből való felépülésben milyen szerepet játszott az alkotás, melynek gyümölcse a "láttam a jövőt meghalni" című album. 

hivatkozások:

iamyank honlapja 

iamyank instagram 

iamyank twitter

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠

⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠

csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz!

kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠!

adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠

zene: ⁠⁠däjak⁠⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠

köszönöm // andrás